愛される私になる♡ふわ布ナプキン
看護師のかずえです！
モーニングや、ランチに行くのが好きで
この前も1人で行ったんやけど
そのお店の椅子が木やってん。
硬くてお尻痛いし、冷たかった（涙）
でも、食事はおいしかったよ。
何度か座り直して、1時間半ほどいたけどね。
みんなもこんな経験したことない？
このお店は、ふかふかソファやった♡
そう。ふかふかソファやったら
何時間でもいられるんやけど
硬くて冷たい椅子では
ほっとできないよね。
また私、気付きました！
これは子宮と一緒や‼︎
硬くて冷たい子宮は
居心地悪いからほっとできないし
ゆっくりしたいと思えないよね⁉︎
柔らかくてふかふかした子宮やと
気持ちいいからくつろげるもん♡
もちろん、ふかふかがいいよね〜♪
そのために、大切なことが2つ！
常に温めてあげて
血流を良くしてあげる
□布ライナーを毎日つけること
□筋トレすること
をやってみて〜！
□布ライナーを毎日つける
パンツに布を重なるだけやけど
これが温かいねん〜♡♡
寒い時に上着きるのと同じって言うたら
わかりやすい？
でも、上着脱いだらまた寒いよね。
1日、2日だけだとからだは変わってくれない
2週間、4週間と使い続けることで
実感できるようになる。
続けることが大切♡
今日から、パンツに布ライナーをセットして
お風呂に入るようにしてみよう♪
□筋トレする
骨盤底筋群の筋肉を鍛える！
心臓はポンプの働きで
血液が全身巡ってるやん？
緩める⇨しめる⇨緩める⇨しめる
この動きが血液を循環させるのに大切♡
筋トレも、緩める⇨しめるを
意識してやってね！
これで、血液が巡って冷えが改善されてく。
布ライナーで冷えにくいからだ作りをしつつ
筋トレをして、血流をUPさせて
目指せ！
居心地のいいふかふか子宮♡
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
