愛される私になる♡ふわ布ナプキン
看護師のかずえです！
昨日はクリスマスイブでしたね♪
今日はサンタさん来ましたかー？
職場の同僚が
『自分にクリスマスプレゼント買った！』
って言ってたから
先日買ったブーツは
自分へのクリスマスプレゼントにしよ♡
めっちゃ素敵なカフェ♡
テンションあがります〜‼︎
今日は土曜日だからお休みの人も多いんじゃないかな？
休みでも主婦はやることいっぱい‼
朝ごはんの用意して、食べたもの片付けて
洗濯物を干して、天気よければ布団干して
２回目の洗濯して、掃除機かけて。。。
クリスマスだからって
関係ない‼︎
朝ゆっくりしちゃうと１日すぐ過ぎるから
ゆっくりできない！！
そんな風に思ってませんか？
平日は余計に朝から忙しくないですか？
そんなあなたは快便ですか？
便秘でお悩みではないですか？
（質問攻めですいません。。。）
実は、朝のバタバタ習慣が
便秘の原因になっていることも⁈
『朝のうちにあれもこれも、やってしまいたい‼』
『思ったようにことが進まないと、イライラする‼』
朝からこんな風に考えてしまうことない？
私、ずーっとそう思ってた。
朝から『早く！早く！』って。
食べたもの全部洗って
【キッチンは綺麗にして仕事に行きたい！】
【洗濯物は何が何でも干して行くんや！】
ってね。
それで、その時期ってめっちゃくちゃな便秘症やった。
それもちょっと前までそんな状態やってん。
それが今では、超快便（笑）‼
何でかなー？ってめっちゃ考えた。
食事内容や水分摂取量は変わってないし。
生活リズムも一緒。ちょっと寝るのが遅くなるくらい。
変わったのは
私の気持ちと行動♡
前にね、仕事へ行く時間の
１０分前に起きた時があって。
いわゆる寝坊ってやつです（汗）
飛び起きて、顔洗って歯磨いて
ファンデと眉だけして
ギリギリ家を出て仕事に間に合ってん！
洗濯機の蓋だけ開けただけで
もちろん、洗濯物干せず。。。
ガーン‼︎
やってんけど
【別に帰ってからやったらいいやーん】
【何時までにせな！とか朝のうちにせな！とか思わんでいいやん♪】
って思ってん♡
それまでは、朝起きたら食器片付けたり
洗濯したり、とりあえず
やらなあかんことからやっててん。
それをやめて
先に白湯を飲んだり
コーヒーを飲んだり。
そうやってリラックスする時間をもつことで
腸の動きも良くなって
快便に繋がったんや！って気づいてん♪♪
リラックスする＝副交感神経が働く
副交感神経が働くと腸が動いて
便を出そうとするんです。
『こうしないと！』
『何時までにしないと！』
そのカチコチ頭を捨てて
リラックスすることが腸にもええんやぁ〜♡
ってわかりました〜！
皆さんも毎日やることいっぱいで
大変だけど
今日のクリスマスはゆっくりしませんか？
そして明日も♡
大掃除もせなあかんけど
寒くなるみたいやから、ゆっくりしちゃお！
布ナプキン・布ライナーは
Pay IDショップ（旧BASE）:ココナプで販売してます！
PayIDショップでは今日まで
15％OFFクーポン出てます！
ご自身のクリスマスプレゼントに
いかがですか？
チラッと覗いてみてくださいね！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
