ダイエットをしている方やボディラインを整えたい方、
「脂肪の燃焼を助けてくれる細胞」があるなら
喜んで細胞を活性化させたくないですか？
実はあるんです！
「褐色細胞」と言い、肩甲骨の辺りに存在します！
でもこの細胞はしっかりと活性化させてあげることでより効果を発揮してくれるんです♪
その方法は
例えば肩回しをするように肩甲骨の辺りを意識して
動かしてあげたり
腕を後ろにグッと伸ばすことで肩甲骨を寄せたり
他には機械などでしっかり温めてあげる事も
褐色細胞が活性化する要因です♪
毎日数十分ストレッチや
筋トレ、マッサージなどだと
疲れていたりするとついついサボってしまったり
めんどくさくなって続かなくなる事もありますが
肩回しや腕を伸ばすだけだったら
どこででもできますし時間も数十秒から数分程度で
疲れる事もなくむしろスッキリして気持ちいいので
無理なく続ける事が出来るかと思います♪
そうすることで自然と背筋も伸び
正しい姿勢も意識する事ができます！
まさに一石二鳥ですよね♪
お家でテレビを見ている時や
携帯を触っているとき、湯船に浸かっているときなど
タイミングを見つけてぜひ行ってみて下さい♪
【天王寺・心斎橋のダイエット専門サロン カルミア】
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