心配やネガティブな思考が全くダメとは思っていません。
ただそれが辛くて仕方なかったり…
どうにかしたいけど分からない…のであれば…
出来る限り積極的な言葉を使っていくと、楽になります👍😊
私に起きた事ですが…
昨日3歳娘の幼稚園降園後
クラスの交流会で公園遊びがありまして…
そこでネガティブなループに入りました🙈
娘は1人で遊びたがり…
砂場で私と2人、山や泥団子作り🍡
他にも1人遊びを楽しむ子はいましたが、
女の子5〜６人は手を繋ぎ、草花を集めたり、
ごっこ遊びを楽しんだり…
「みんなと一緒に遊ぶ？」と声をかけてはみたものの…
答えはもちろん🙅♀️NO
入園前も人見知りが強く、誘われるのが苦手で…
誘われるとその場から立ち去る事もあり…🙈
まだまだ3歳と思いつつも…
お友達と楽しく遊んでいる子たちを見ると…
余計な心配がやってくるんですよね〜😂
自分がネガティブな思考に入ってる。
ここに気づいていたので…
今はお友達とのコミュニケーションがとれてない。
だけど…
これからとれる可能性がある。って事だよね？
と自分に問う。
これをすると…
過度に心配したり、心配が故に正そうとする
癖から距離をとる事が出来ます👍
自分の状況に気づいて…
どの状況にいると自分が楽なのか…
自分の感覚を信頼しつつ…
言葉を選んでいく…
自分の内側にどんな変化があったのかを感じていく…
私もまだまだ学びがいっぱい😊👍
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