2017/4/12 あと 385 日 水曜日 スピード走 休日
今日の走行距離・・・・43kｍ 今月・・・・・・125ｋｍ
水曜日の休日・・・久しぶりに明石ランをしようと思ったが・・・
仕事関係の花見が・・少しだけ顔出しの飛び入り参加の予定
と言う事で？？？早朝５時スタート・・高御位へトレイル・・・
いつものコースをダラダラと？？駆け上り？？ゼイハア
毎度の尾根伝いを、走り歩き・・バテバテ・・数回の転倒・・
何とかかんとか・・・山頂目前・・・
山頂て前の『かえる石』のすぐ近くに自称『マンボ石』発見
ようやく山頂・・・これ以上は・・・・まくれる・・・
そして・・・いつもの『成井ルート』下山・・・だが・・・
ココからが一気に走った・・・山口組のラン先輩の言葉
『辛いときこそ走る』・・・を実感・・・何キロあるのか？？
着地振動で頭のネジが緩みだすと？？ますます走る・・
たどり着いた先は・・・・手柄山公園・・・
そして・・・・満開の花見に乱入・・・しかし今年は、桜を
めでる気分には全くならない・・・綺麗とも思わない・・・
やはり・・・間違いなく病んでいる・・・
又違う『ラン友さん』の言葉に・・・
『人は走るようにできている』を痛感するぐっらい？？？
タダタダ無心に・・・・走りに走った39ｋｍ・・・
花見と言えば・・・当然？？ビールを頂き？？
完全終了・・・ノックアウト・・・・
しかし・・・ここから家まで約4ｋｍ・・・またまた
走ったのか？？歩いたのか？？一番長く辛い道のりを
人力のみで帰宅・・・当然即ダウン・・・
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（今日のラッキー）
。
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４月の目標
良い状態で今月も２００ｋｍオーバー。
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今月の走行結果
2017/4/2 あと 395 日 日曜日 姫路城花見ラン・・・・・・20ｋｍ
2017/4/5 あと 392 日 水曜日暮坂峠＆歳徳神社・・・・35ｋｍ
2017/4/9 あと 388 日 日曜日 芦屋ハーフ ・・・・・・・・・27ｋｍ
2017/4/12 あと 385 日 高御位＆手柄山花見ラン・・・43ｋｍ
今週の予定
2017/4/13 あと 384 日 木曜日 ファステイング
2017/4/14 あと 383 日 金曜日 男山階段
2017/4/15 あと 382 日 土曜日 完全OFF
2017/4/16 あと 381 日 日曜日 ロング走 出勤離
２０１６年：走行距
１月：293ｋｍ ２月：203ｋｍ ３月：203ｋｍ