2017/1/19 あと 468 日 木曜日 ファステイング
今日の走行距離・・・・0kｍ 今月・・・・・・204ｋｍ
今月は『兵庫横断ラン』が有ったので・・・早くも２００オーバー・・
ファスティングデーは・・・遅くなるのですぐに帰って、まった～り
するのだが思ったより早く終り予定変更、脱出後に即整骨院へ
骨をひっつける？？怪しい機械で？？少しでも治療したほうが
早く治るのか・・・不明だが？？？
金曜日の『男山階段』も今回は回避して、今は整骨院の怪しい
機械に専念して・・・『ウメ・シオ』に間に合わせたい・・・
『姫路城マラソン決起集会』正式に決定・・・予約必要
日時：２月５日『姫路城駅伝大会』終了後・・９時～１１時３０分
お店に到着順に開始？？（アーリースタート？？）
場所：もちろん・・・『串かつ 地蔵』
会費：おまかせ＆呑み放題３０００円
※先着１０名なので・・・予約は早く・・
メッセージはこちら へ
------------------------------------------------------
（今日のラッキー）
仕事が早く終了で整骨院へ行く事ができた・・ファステイングも順調・・。
------------------------------------------------------
１月の目標
ファイナルステージ『萩往還２５０』の準備と実行・・・
------------------------------------------------------
2017/01/01日曜日あと122日日帰り旅行・・・・・・・10ｋｍ
2017/01/02月曜日あと121日兵庫横断ＲＵＮ・・・・72ｋｍ
2017/01/03火曜日あと120日兵庫横断ＲＵＮ・・・・60ｋｍ
2017/1/8 あと 479 日 日曜日 なんやラン ・・・・・・10ｋｍ
2017/1/9 あと 478 日 月曜日 小富士山・・・・・・・ 22ｋｍ
2017/1/15 あと 472 日 日曜日 トレッドミル・・・・・10ｋｍ
2017/1/18 あと 469 日 水曜日 病院通いラン・・・20ｋｍ
今週の予定
2017/1/20 あと 467 日 金曜日 男山階段
2017/1/21 あと 466 日 土曜日 完全OFF
2017/1/22 あと 465 日 日曜日 ロング走 出勤
２０１６年：走行距離
１月：