【第14回あとほーむカフェ大分】
セルフケア（自分づくり）支援の専門家
医療コミュニケーターの
藤咲里花です 
先週の日曜日に開催された
第14回あとほーむカフェ大分へ
参加させていただきました
テーマは…
『コロナ禍とストレスマネジメント』
今このブログを読んでくださっている
あなたは…
コロナ禍で感じたストレスは
どのようなことがありましたか？
そして
あなたのストレスの対処法は？
というような話し合いを
参加者全員でしながら
今回のゲストスピーカー
大分大学名誉教授
中野重行先生のお話を伺うなかで
ストレスを理解する
ストレスのマネジメントについて考える
という時間でした。
まさに人それぞれの
捉え方、感じ方、反応の仕方があることを
改めて感じました。
そしてだからこそ
*自分のことを自分がよく理解する
*自分なりの整える術
大切にしたいな～と思いました。
そうすることで、これからも
避けられないストレスにも
しなやかに適応しながら
生き延びて行く
そう誓った時間でもありました
オンライン開催でしたが
会場での開催と同じように
各グループに分かれての話し合いができる
ブレイクアウトルームをはじめて体験しました
全国各地からのご参加でしたが
オンライン開催でも
同じ時を共有しながら
主催者・ゲストスピーカー・参加者
全員のつながりを感じられる
素敵なイベントした
あとほーむカフェ大分
私がゲストスピーカーとして
登壇させていただいたのは
2019年の第3回だったのですが
コロナで開催できない時期もありながら
14回目を迎えるとはすごい！ですよね
この会は…
一般市民、医療者従事者、医療系学生が
同じテーマを同じテーブルで話し合うコミニュケーションの場
大切にしている特徴として…
・人間関係が対等である
・自由参加である
・多様な人に出会える
・参加者が主役である
・言いたいことが言える
・オープンである
だからこそ、このカフェでは
つながりを感じられるのだと思いました
次回は『認知症』をテーマに
令和4年2月27日（日）の予定です。
attohomecafe8さんのブログ にて
ご案内があると思いますが
私もお知らせしますね 
今回も最後までご覧になっていただき
ありがとうございました
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