「どうやって病気を乗り越えたのか…」
と同じく…
「どうやって困難を乗り越えられたのですか？」
というご質問をいただきました。
このご質問もよくいただくのですが、
やはりこれも、
「どうやって病気を乗り越えたのか…」
この中で綴っていることと同じです。
困難 と表現しているけど ⇒ そもそも出来事 をどうしたいのか？
その出来事をどうしたいのか、
どうなるとよいと思っているのか、
どうなるとうれしいのか…
そしてそのために、
乗り越える というより ⇒ 前に進む
前に進むというのも大げさかな？
とにかく日々を過ごす
プラス…
笑顔で過ごすことはおススメです
というのは、もちろん私の経験から…
そもそも困難と捉えるだけあって、
本人の気持ちとしては、
悲しいとか、辛い、苦しい…という状況なわけで、
笑顔になるなんてとんでもない状況だったりします。
しかし、それはそれとして、
その気持ちを否定したり消し去る必要はなく、
とりあえずその気持ちはその気持ちとして置いておき、
ただ単に…笑顔で過ごす。
「えっ！それって変でしょ～」とか
「そんなのできるわけない…」
という声も聴こえそうですが、
決して変なことではないし、
誰にでもできることなんですよ～。
そもそも変なのではなく、
大事なことなんです
もちろん、
心はともなっていなくてＯＫ！
口角をあげるだけでＯＫ！
そのうちに、
ほっぺもあがってくるし、
目、表情もともなってくるのでご安心を
そうして私は、
心から笑える日がやってきました (*^.^*)
まっ、時間はかかりましたが…
以前の私は、
「幸せだから笑顔になる」って思っていましたが、
今では、
「幸せとかどうこうではないんだな～」って感じています。
「どういうこと？」と思われた方は、
体験あるのみです！
と、偉そうに言っていますが、
いまでも私は…
上手くいかないことがあったり、
思いもよらないことがおきたり、
できることなら逃げたい…
そう思うようなことがあったりもします (-"-;A
そんな時も、
まずは口角を意識します
「できるかな？」「どうせできないかも…」
な～んて考える必要はなく、
まずは意識してみましょう！
「口角をあげる…」「あがってる？」
鏡を見ながらちょっとやってみる！
鏡は、口元だけ映せばＯＫ！
あなたも今日は、笑顔を意識してみませんか
注意！
作り笑顔とは別物です (o^-')b
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