1週間、手帳が真っ白。その原因はまさかの◯◯でした。

 開いてくださってありがとうございます

いしやまかなこ（かなころ）と申します。

家族みんなで過ごしてきた日々は宝物。

そんなおうちは大きな大きな宝箱。

宝箱の中にある日常を切り取って綴るBlogです。

東京目白の暮らしのお教室

『しつらえBASE』主宰

Total Life Harmonist・整理収納アドバイザー

整理収納教育士認定講師

元幼稚園教諭・高校生２児の母（47歳）

パニック障害経験から

手帳と整理で人生を紡ぎ直す日々。

暮らしを整えることは、生きる呼吸。

ここで「自分らしい暮らしのしつらえ」を

ご一緒に。

▶メディア出演・執筆・セミナーなど

お問い合わせはこちらへ　　　　　

 

ランキングに参加しています。

開いてくださった勢いで全然いいので

ポチポチと押していただけたら

励みになります！嬉しいです！

いつも押してくださるあなたに感謝感激

🌿Information🌿

＼ 受付中 ／　

上半期振り返り、個別おはなし会

心に積もった“ほこり”

今のうちに払っておこう！

詳しくはこちら→★

1週間、手帳が真っ白でした

…びっくり

ここまで書けないのも逆に清々しいほどに

まっっっさら。キレイ。

体調が悪かったわけではなく

なにもなかったわけでも全くなく。

むしろ仕事もしていましたし　

友人にも会ったし
ジブリのイベントも行ったり

家のこともあれこれとやってた。

やることがないのでもなく

むしろあったのにもかかわらず。

…なんにも書けなかったんです。

理由を探す時間

最初は「疲れていたのかな？」と思いました。

やることがなかなか詰まっていて

忙しいから書けなかった？

うーん、…まぁまぁそういう時も

今までもあったし。

いや、、でも、忙しかろうが

書いてる時もあるんだよな。。

うーん…。なんだろ、この波。この感覚。

こうしていつも書いてるベージが開けなかった時

開いたとしても、書けなかった時。

なにかしらあるんですよ。理由。ゼッタイ。

その時のわたしにしかわからないなにかが。

で、ここから書けない理由を

掘っていくんですが、

ノートに（雑記帳）書いていきます。

ずっと【なぜ？】の部分をだーーーーっと。

これ、書けないを放置すればするほど

どんどん書けなくなるの腰が重くなるの

経験済みなので

「ま、いっか」にしない部類に入ります。

しばらく掘っていくと、、

前々からちいさな違和感があったことに

気づきました。

モヤモヤの正体

その違和感は‥「書きづらさ」でした。

手帳を開いてペンを握ってみると「？」。

やっぱり前みたいにスラスラ書けない感覚。

文字を書く時に目を凝らしている自分がいる。

目をこすってることが多いかも？
線を引くのにもなんだか疲れるし。

わかった。これ完全に

老眼だわ。

で、買いました。人生初、老眼鏡。DULTONのやつ。

老眼が、こんなところに…？

夕方になるとやたら文字がぼやける。
ページの方眼とペン先のピントが合わない。
小さなスペースに小さな字を

書くのがなんだかもうしんどいのかも。

今まで当たり前だった思うままに「書く」。

今までも色んな書き方をしてきたけど…

じわじわとストレスに変わってたんだな。

向き合いたい気持ちはあるのに。

書きたいこともあるのに。　

「物理的な書きづらさ」が

ブレーキをかけていた理由だったことが

決定的になりました。

書けない出来ないは自分を責めればいい？

昔のわたしだったら、

「続けられないなんてダメ」

「書けないなんてダメ」

「わたしってホントダメ」

って思っていたと思います。

書けない＝わたしがダメ。

習慣化出来ない＝わたしがダメ。

すぐそういう思考になってたし

自分を責めるのがいつの間にか

得意になってしまってて

俗に言う悲劇のヒロインなのかな。

今まで、そういう生き方しか

出来なかったんです。

自分を責める方がラクだと。

わたしがダメでいいですと。

それで周りが納得するなら…。と。

なぜ周り？！って感じだけどね。

今ならそう思えるんだけど、

当時はどう思われるのかとか

嫌われないように目立たないように

しなきゃとかいつも思ってました。

でも、どれだけ自分を責めても

責め続けても何の解決にもならないことに

気づいたのはパニック障害になったあとのこと。

それが35歳の時だから、、

結構長い間、責め続けてしまいましたね

自分の内側を書けば書いていくほどに

頭が痛くなるくらい涙が止まらなくて、

「こんなにも本当の想いを

閉じ込めてきてしまった」ことへの

自分への罪悪感と苦しさの反動が

それはそれは、凄まじかったです

責めることでしか自分を守れなかった

のはもう、今となっては仕方ない。

だって、そうすることしか術が

わからなかったのだから。

感情をそのまま書いていくということで

今までの自分へとこれからの自分への

リハビリになりましたし

いつもどんな自分にも、

ちゃんと感情があること。

今の私はなにを感じ、どうしたいと思ってるか

ちゃんと心のなかに願望があること。

その想いの灯火を消さないように、

見えない感情を見る＝書くことを続けて

今があるんです。

書けない出来ないことは

全く落ち込む案件じゃない。

自分を責める案件でもない。

むしろ心の違和感は

「仕組みを見直す合図」だと

今ならわかります

これからの実験

てなわけで。

今、書き方を考えています。

老眼鏡を買ったのプラス、

• 字を大きく書く
  → 書ける量は減るけど、見やすくなる。

• ペンを太くする
  → 書きやすいし見やすいが、裏抜けのストレスがある。

どれも一長一短。だから、実験です。
自分に合う方法を見つけるまで
試して、調整して、また書いてみるを

何度もやってみようと思っています。

書けないできない＝終わりじゃない

むしろ自分のできない、書けないことって、
新しい自分を見つけるきっかけだと思うんです。

今までのやり方を変えることは
暮らしを変えることや生き方を変えることと

どこか似ています

“今の私に合うやり方”を探すのは
自分のなかに色んな引き出しを創ること。

それはワクワクにつながっていくと思っています

最後に

責めるのは、もう終わり。もうしないです。
「今の自分に合う方法を探す実験」だと

思えばいい。

人生なんでも実験しなきゃ

わからないですから

整理収納アドバイザー

8周年記念アカウントはこちらから↓

LINE Add Friend

🟣1日ひとつのしつらえ🟣

よく読まれています。見てねー！

『「中3娘」が作ったお昼ごはんをレシピノートにまとめてみたら、いいことしかなかった話。』

それでは、今日はここまで。

笑顔で始まり笑顔で終わる1日となりますように

公式LINEアカウント

毎週金曜日、あなたにお手紙を書くように

手帳や整理、日々のことばについて綴った

本音のコラムや、講座・イベントのご案内を

お届けしています。

ご登録の方には、限定プレゼントや企画の

先行ご案内も。

心の奥にやさしく届く、ことばの時間を

受け取っていただけたらうれしいです。

暮らししつらえ屋SaisonInstal | LINE Official Account

　　　　　ひとつ前のおたより

『「振り返り」は心のほこり掃除〜たった90分で自分が軽くなる理由〜』

お知らせ

NHKあさイチに出演しました。 

『【NHKあさイチ出演】今まで頑張ってきたって胸張って言えるのは「書いてきた」から。』

マドリームVol.49

『頑張らなくてもおうちは整う』掲載

頑張らない。でもすっきり整うお部屋実例を紹介｜暮らしスタイルマガジン｜マドリーム

ジブン手帳公式ガイドブック2023

『わたしの手帳time』掲載

『【掲載】ジブン手帳公式ガイドブック2023掲載されました。と、私が手帳を書く理由。』

次世代を背負っていく若者を応援する

インタビューメディア『the　Focus』掲載

見に来てね👀

タップすると詳細ページに飛びます