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2/2(月)の日本テレビ「DayDay.」に出演しました。
テーマは「脂肪肝」。
放送は現在、TVerで1週間視聴できます
見逃した方も何度も見たい方も
ぜひTVerでご覧くださいね。
テレビでは限られた時間だったので、
ここでは、少し前の話から
書いてみようと思います。
昨年のとっても暑すぎる8月の時。
下腹部の鈍痛が続いていて、
「怖いから診てもらおうかな…」
そんな気持ちで内科を受診しました。
「念のため、CTを撮りましょうか」
そう言われて撮影したあと、
先生に言われた言葉が忘れられないです。
『あれ？脂肪肝あるよ？』
脂肪肝？ナニソレ
正直、そのときは
意味がよくわからなかったんです。
下腹部が痛かったので。
あ、そっか。
私「この痛みって、脂肪肝が原因ですか？」
そう聞いた私に、先生はあっさり一言。
先生「脂肪肝はね、
痛みがないんだよ」
ここで初めて知ったんです
すみません無知で。
脂肪肝って、ほとんど自覚症状が
ないということ。そして、
いわゆる「沈黙の臓器」ということを。
いや、沈黙すぎん？と
だってね、
・自覚症状なし
・暴飲暴食してない
・お酒一滴も飲まない
・痩せ型
それで「脂肪肝です」って言われても
そりゃあ、『意味がわからん。』に
なります。
今振り返っても、あのときの感覚は
「理解できない」というより
「ピンとこない」が近かったと思います。
で、ここから調べたら
まぁ出てくる出てくる怖そうな情報が
放っておくとどうなるとか、
進行するとどうなるとか
私はすでにパニック障害を
経験しています。
今もパニック障害とともに生きています。
なので正直、
「これ以上、不安材料増やしたくない
」
という気持ちがかなり強かったです。
知らないままにしておくとか
見なかったフリとか
なかったことにしたいけど
いやいや、それはダメだと。
そんなことしてる場合の
年齢じゃないぞと。
（当時47歳）
なので決めました。
怖がらないために
事実をちゃんと向き合おう。と。
悲しくなった。自覚がないだけに。
まずやろうと思ったのは、
体重を落とすこと。
そのためには
食生活を見直すこと。
とはいえ、
「じゃあ何を食べて
生きていけばいいの？」
ここで一回、完全に止まりました。
そこで、教えてもらった
脂肪肝に関する本を
読んでみることに。
そこに書いてあった
基本的なことを守りながら、
今の自分ができる範囲から
整えていきました。
・自分の適切な量を知る
・食べたものを記録する
（あすけん＋手帳）
・1週間分の献立を考える
・湯船に浸かる
・できるだけ足を動かす
・毎朝体重計に乗る
派手さはゼロです。
ジムの申込みもしてないし
めっちゃ筋トレもしていません。
診断を受けてから今まで約半年間、
上がったり下がったりはあるけれど、
数字を見て、自分に合わせて
調節すれば大丈夫だと今はわかりますし
できるようにもなりました。
今回のDayDay.の取材では、
何かを成し遂げた姿ではなく、
今も向き合っている途中の暮らしを
そのまま撮っていただいています。
脂肪肝の話ではありますが
私にとっては体の話でもあり、
診断を受けたあとのわたしは
どう暮らしていきたいのかを
考えてやってきた話でもありました。
さらに具体的にやってきたことや
食事の話や参考にした本のことは、
また別の記事でまとめる予定です
それでは、今日はここまで。
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『わたしの手帳time』掲載
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