初めましての方もいつもましての方もこんにちは！
元幼稚園教諭・子どもと暮らしのアドバイザー
石山可奈子です
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１つ前の記事↓
梅雨入りし毎日が蒸し蒸し💦暑いですが
みなさま お変わりありませんか？
本日のテーマは
持病と共に
わたしらしく生きていく。です。
わたくしごとですが
最近blogがなかなか書けずにいました。
それはわたしが持っている
パニック障がいという持病が
ちょこちょこと顔を出すことが少し頻繁になり
考えながら書くということが
少ししんどい時間が増えたからでした。
この病気とも今年の8月で8年の付き合いに
なります。
あーもうそんなに経つのかと
他人事のように思ったり
これからもこの恐怖と隣り合わせで
生きていくのか
と落ち込んだりすることも
と落ち込んだりすることもあります。
仕方ないよなぁ。。
と受け入れてきましたが
自分のからだのことですから
なかなかスパンと割りきれるものでは
ないんですよね。
調子がいい時は
あれ？もしかして治ったんじゃない？と喜び
再びパニック発作が起きて
治ってないわ。。と
とまた落ち込むなんてことは
しょっちゅうで
一喜一憂するたびに
疲れてしまうから
いちいちそこに反応することも
やめました。
わたしの場合は気圧や暑さもトリガーとなることが
あり
この梅雨時期との相性が
ハンパナク悪い。
これも日々書いている手帳を見て
毎年この時期が調子悪くなってるということが
わかってきたから＾＾
前もって
くるかもなぁ。。と
心づもりしておくことで
薬や必要なものを多めに用意したり
仕事の量を調節するということも
繰り返して書き続けてきて
少しずつわかるようになっていきました。
それでもパニック発作というヤツは
ヤツ呼ばわり
え？？今？ここで来るの？
とビックリするようなタイミングで
いらっしゃることもあるので油断は禁物。
この発作も人それぞれだと思うので
あくまでもわたしの場合を書きますね。
まずなんとなく目が開けられなくなる。
チカチカするというのかな.....
眩しさをスゴく感じます。
少しずつそれに伴う吐き気と腹痛と
心臓が飛び出そうなほどの動悸。
あ、これはヤツがきたとここで確信します。
薬を飲むタイミングを見誤ると
そのあとが地獄。
一気に過呼吸・全身の痺れが始まり
筋肉が硬直し失神します。
ここまでが10分くらいです。
この10分がとにかく恐怖で
よく例えに使われるのが
飛行機が急降下するのと同じ恐怖と
言われていますね。
もっと分かりやすく言えば
目の前のテレビから貞子が出てくる
あの恐怖感と同じだと思っていただければ＾＾
ん？わかりづらい？
くーるきっとくるーのあの曲がよみがえります
今はパニック障がいは
芸能人の方が公表されたこともあって
色んな方に知られる病気の１つとなりました。
しかし8年前は偏見がとにかくスゴかった。
『弱いからなるんでしょ？』
『妊娠じゃない？』
『気の持ちようでしょ』
『もっと強くならなきゃ
やっていかれないよ？』
『薬なんて飲んだらダメだよ！』
実際に言われた言葉ですが
強いとか弱いとかで
決めつける人の多さったらなかったです。
あと精神科や心療内科への偏見も。
パニック障がい＝心が弱いから
そう思われてたと思います。
世の中色んな人がいるのは仕方ない。
心が弱いからって思われてもいいや。
と割りきりました。
その中で唯一救われたのが
頑張ってきたんだねという言葉でしたね。
涙が止まらなくなりました。
もう十分頑張ってきたよと
言ってもらえてどんなに楽になったか。
このときに
言葉を発する時の大切さ
そして
人を病気の名前や見た目、肩書だけで
判断することは愚かな行為だということが
とてつもなく身に沁みたのです。
こんなことを書くと不謹慎だと
言われる覚悟で書きますが
もしわたしが今、いなくなったとしても
家族みんなが困らないようにするための
部屋づくりや暮らしづくりをして
我が家の取説を作っています。
我が家の取説まとめ記事→★
家族それぞれがおうちの主役であること。
それが我が家のテーマでもあります＾＾
自分の『好き』という気持ちを大切にしながら
暮らして欲しい。
いつもそう思っています＾＾
新型コロナがあったことで
生きることと死ぬことは
常に隣り合わせなんだと色濃く私たちに
伝えました。
女性として母としてワーキングマザーとして
今とこれからの時代を生きていくために
わたしになにが出来るかなと
いつも考えています＾＾
今までたくさんの人の力と優しさで
やってこれたことが
たくさんありましたから
還元していきたい。
そう思っています＾＾
見た目だけでは判断できない
病気や疾患がある方がつけているマークです。
マークの裏には
その人が持っている病気のことや
対処の仕方などが書かれている紙が
貼ってあると思います。
本人がしゃべれない時など
まずヘルプマークの裏を見てみてくださいね。
お守りたちは大事＾＾
あるだけで安心します。
blogという場所は
わたしと読んでくださるみなさまを繋いでくれる
大切なツールの１つです＾＾
こんなわたしですが
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
笑顔で始まり笑顔で終わる一日になりますように♪
もっと自由に。もっと自分らしく。
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