茨城県つくば市桜
花凛（かりん）リラクゼーションの
染谷ひでみです。
・寝ても疲れが取れない
・更年期のゆらぎのような変化を感じる
・自分のケアがいつも後回し
そんな40代のころから感じやすい体の変化を
1人で抱え込まなくていいように
あなたと一緒に整えていきます
ロミロミをベースにしたしっかり届くのに痛くない オールハンド施術で
巡りを整え、眠りの質を高めていきます。
『ここにくるとホッとする』
そんなかかりつけサロンを目指しています
布団に入ったのに、
なかなか眠れない夜。
「早く寝なきゃ」
「明日がつらくなる…」
そう思えば思うほど、
目が冴えてしまうこと、ありませんか？
そんな夜は、
無理に眠ろうとしなくて大丈夫です☺️
眠れないときに大切なのは、
体と心を
“休む方向”へ向けてあげること🌿
まずは、
ゆっくり息を吐くことを意識してみてください。
吸うよりも、
吐く息を長めにするのがポイントです😌
それだけで、
体は少しずつ力を抜き始めます。
次に、
首や肩をそっと温めてみましょう。
蒸しタオルや、
お腹や首に手を当てるだけでもOK。
「温かいな」と感じることで、
体は安心し、
自然と副交感神経が働きやすくなります🍃
考えごとが止まらないときは、
無理に止めようとしなくて大丈夫。
「今はいろいろ考えてるな」
と、ただ気づいてあげるだけで、
気持ちは少し落ち着いていきます。
眠れない夜は、
“眠れない自分を責めない”ことも、
大切なケアのひとつ。
体はちゃんと、
回復しようとしています☺️
そんな夜が続いているときは、
一度、
心と体をゆるめる時間を
つくってあげてくださいね。
花凛では、
眠りにつながる
やさしい整え方を大切にしています🌿
【つくば市】
花凛（かりん）リラクゼーション
心と体を整える、やさしいひととき。
ご予約・お問い合わせ
ご予約はLINEにて
受け付けております🌿
ご質問やお問い合わせだけでも
お気軽にどうぞ
みなさまからのご連絡を
心よりお待ちしております
・ロミロミ・フェイシャル・ドライヘッドスパ
・つくば駅から車で約15分
・営業時間 / 10:00–18:00
・定休日 / 月曜日
・ベッド1台の貸切サロン
・女性専用（男性はご紹介のみ）
・完全予約制
