つくば市桜🌸
頑張りすぎる40代女性からの
ボディケアサロン
寝ても疲れが取れない…
「しっかり寝たのに疲れている」 のはなぜ？🥱
「昨日はちゃんと寝たはずなのに、朝から疲れている」
「休日にゆっくり寝ても、体がスッキリしない」
「昔は一晩寝れば回復していたのに、最近は疲れが翌日まで残る」
そんな毎日を過ごしていませんか？
40代になると、
「年齢のせいだから仕方ないのかな」と
感じてしまう方も多くいらっしゃいます🥺💦
でも、私はそれだけではないと考えています！
本来、睡眠は一日の疲れを回復させるための大切な時間です。
それなのに疲れが抜けないのは、
体が疲れを回復しにくい状態になっているからです💦
寝れば回復する体 と 寝ても回復しない体の違い
毎日の仕事や家事、育児
周りのことを優先して
自分のことは後回し
「もう少し頑張ろう。」
「今日だけ頑張れば大丈夫。」
そうやって無理を重ねていませんか？🥺
頑張り続けた体は、
少しずつ疲れを溜め込んでいきます。
首や肩ガチガチ
背中まで亀の甲のよう
血流やリンパの巡りも滞りやすくなり
体は十分に休めない状態になります。
そのまま眠っても、疲れをしっかり回復することができません。
だから朝、目が覚めた瞬間から、
「もう疲れている…」
そんな一日が始まってしまうのです。
疲れていることが 当たり前になっていませんか？
「寝ても疲れが取れない。」
そんな日が何か月も、何年も続くと、
「みんなこんなものなのかな。」
「年齢を重ねたら仕方ないよね。」
そう思うようになってしまいます😱💦
でも、本来の体は違います。
朝起きたときに
「今日も疲れた」と感じるのではなく
体がしっかり休まり、新しい一日を気持ちよくスタートできる状態が、本来の姿です✨
疲れを我慢することが当たり前になる前に、
体からのサインに気づいてあげることが大切です
これから先も元気に✨
自分らしく毎日を楽しむために✨✨
まずは疲れを溜め込みにくい体づくりの
第一歩、始めてみませんか？☺️
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