あいりーんことaikoです❤️
初めましてのかた、ようこそ
このページに辿り着いて下さり
ありがとうございます😊
“Hygge"とは、
デンマークの言葉で
「居心地の良さで幸せを感じること」
なんだそうです。
“ヒュッゲ"はスローで穏やかで
安らぎを感じること。
例えば、お気に入りのソファーに座ってゆっくりコーヒーを飲むこと、ひだまりで猫が気持ちよさそうに日向ぼっこしている様子や、そんな猫を見て癒される私…。
心がホッと安らぐそんな存在の
ブログになればと思います
行動の起点は心
いまいちピンと来ない人がほとんどかもしれません😅
例えば
心に余裕がある時、
心に余裕がない時、
目の前でコップが倒れて水がこぼれた時に
同じ感情や言葉が出てくるでしょうか？
時間がなくてイライラしてると
「もう！何やってんの😡」
でも、時間にも心にも余裕があれば
「服は濡れなかった？
新しいの入れるね」
もし熱湯だったら火傷しなかったか？
など相手を思いやる気持ちや言葉が出ますよね？
今の心がどの状態かで、
目の前の出来事の捉え方が
ガラリと変わる。
そして、
余裕がなくイライラのまま先へ進むと、
その次に起こる出来事も、
「またこんなことに！あー今日はなんてついてないんだ😫」
とイライラすることばかりが起こるかもしれないし、
大したことないことでも、
全部捉え方が不機嫌な側面で見えてしまう。
反対に余裕があって、
こぼれた水を拭いたり、
新しい水を注ぐという次の行動だけをフラットな気持ちでしていると
その後の行動も慌てないし、
たとえ
出先で信号で止まることがあっても、いちいち
「今日はついてない！」みたいな感情にもならないし、
多分そういう心で過ごしていると
信号にも引っかかりにくくなって、
なんでも驚くほどスムーズにコトがすすむと私は思います。
ご機嫌な心が
ご機嫌な現実を連れてくる
イライラした感情が
イライラする現実を連れてくる
今、どんな感情でいるかで、
起こる出来事の受け止め方、
見え方が変わる
目の前の出来事に
反応して感じる感情に流されるのではなくて
その次に
どの感情を感じるのかを選ぶことができるのも自分。
まずは反応的に起こる感情にいち早く気づき、
自分がどうありたいのか？
を考えてみよう😊
その心の余裕は
体がキホン❤️
腸がキホン❤️
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インスタ映えしないごはん投稿も地味にしてます😅
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何より腸が整うと自然に生きやすい思考になり、
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仲間との交流で
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食のことでは
今特に悩みがなくて、
別のことだったとしても、
腸が整うことで思考が整い、
芋づる式のように
別の悩みが解決するなんてこともあるかも。
私がこれまでしてきた体験など、
投稿以外にFacebookライブなどリアルタイムで質問などにもお応えしたりします❤️
私の大切な人たちが
ずっと元気で暮らせますように。
必要な人に、
大切な友達にも
伝わりますように🍀
みなさんのお役に立てる情報となりますように🍀
最後まで読んでくださりありがとうございました
