ますますハマって最近は毎日1000キロカロリー消費してます＾＾
今日から4連休スタート♪
何して過ごしますか？
遠出はできないのでのんびりと。
とはいえ
久しぶり会うお友達とデートしたり
最近私より張り切ってる彼と思う存分トレーニングと
身体のメンテナンスをするつもり。
トレーニングと言えば
「かりん式トレーニング」
先日も書いたように
https://ameblo.jp/karin0321/entry-12624337290.html
今本当に観たいものがあって大変！
dynamite関連はもちろん（笑）
涼しくなってきたので
ＡＷのファッションのサイト等チェックしたりと
時間があればあさから夜までYouTubeやネットを見ていたいくらい（笑）
今まではウエイトしつつやっていましたが、
最近は集中して観たいから
ステッパーしつつ。
1000キロカロリー消費なんて
あっという間。
とブログやインスタで書いている
「かりん式トレーニング」
最近同じように
「○○観てるとあっという間！」
「観ながら永遠にトレーニングが続けられる～」
という人が多くなって嬉しい♪
また、トレーニングを始めた人や
トレーニングが習慣になっている人など
嬉しいメッセージをいただくことが本当に多くなりました。
何をやるかは人それぞれですが
ずっとこの身体をキープし続けたいので
無理せず
生活の一部にすることが
コツと思っているので
みんなが習慣になっていることが嬉しい☆
集中して観たいときは
ステッパーですが、
もちろん腹筋を意識しつつだし
朝晩の筋トレも欠かしてません。
ただ夏前までハマってた腹筋は
ペースダウン。
朝晩100回ずつくらいです。
また、それが自分のパワーにもなっています。
来年に向けて無理せずたのしみましょ～♪
今までのトレーニングのレポはこちらに
https://ameblo.jp/karin0321/theme-10003769979.html