おはようございます！今日の腹筋＾＾
緊急事態宣言延長！５月からまたトレーニングを見直しました。
緊急事態宣言後、
100円ショップで
買ってよかったもの
それはヨガマット。
ダイソーで買いました。
さすがに100円ではないのですが400円で販売。
長さ160cm×横幅48cm×厚さ3mm
と小さめサイズ。
ヨガをやる為というよりも
筋トレやる
ダンベルを置くクッションがわりに買ったのですが
腕立て等やる時にもすべらなくてとっても便利！
ヨガをやるのであれば専用のヨガマットを購入したほうがいいと思うのですが
ダンベルだったりウエイトを置いたりする際に床に傷になったりするし
マンションだとそういうものを置く音って響いたりするので安心。
ぜひおすすめです♪
緊急事態宣言後は以前書いていますが
早寝早起き
https://ameblo.jp/karin0321/entry-12591283078.html
こんな風にトレーニングしています。
https://ameblo.jp/karin0321/entry-12591292835.html
https://ameblo.jp/karin0321/entry-12592682634.html
https://ameblo.jp/karin0321/entry-12595038443.html
伸びるよと彼に言われて
５月１日から
苦手な腹筋は朝のうちに～ということで
朝のマラソン前に
起きて即
腹筋 200回
背筋 50回
腕立て 50回
スクワット 50回
するようになりました。
数字を決めるとやる気にもなるのでおススメ。
また朝なのでイヤフォンで音楽を聴いて。
腕や肩は好きなので夜変わらすこんな感じで
https://ameblo.jp/karin0321/entry-12588571335.html
ジムもまだまだお休み。
また自宅で過ごす時間を有効に楽しみましょ～。
家トレに関しての記事はこちらに♪
https://ameblo.jp/karin0321/theme-10003769979.html