20代からずっと続けてるジム。
腹筋割りたいと思ったことはなかったのですが、
スクワットにハマるうちに
あれ？なんだか腹筋あるかも。
って思ったのがきっかけ。
今流行りの
アブクラックスにはなんとかなっても
横がなかなか。
なかなかパキッと育たなかった腹筋。
もちろんプロテインは
20代から飲んでるけど
やっぱり鶏肉や魚のタンパク質。
キミさんにアドバイスをもらって
4月から強化中。
ほーんと大変！
ですが、
こうして楽しく続けられるのもシェフのおかげ。
いつもありがとうございます！
ほんとは青魚がいいみたいですが、
昨日のユズキで食べたサワラもタンパク質20g！
腹筋は一番嫌いだから辛いけど
たのしんでキープしまーす。
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