ゆるゆるマイペースですが腹筋頑張って続けてます。
インスタではモチベーションあげる為に
またキミさんとの情報交換の為に
トレーニング記録をアップしています＾＾
くわしくは前回のプロテインの紹介のレポを
https://ameblo.jp/karin0321/entry-12447985377.html
アブラックス、縦割りラインはでてきましたが、
停滞気味・・・
やっぱりメリハリつくる為には
たんぱく質が大事。
鶏肉を積極的に摂取するように。
と言っても自分ではなかなか美味しいお料理がつくれないので
先週から
うどんさんのかれーや磯野シェフのカレーを。
そう！
大好きなチキンカレーを食べてチキンを摂取することにしました＾＾
この日もボンベイの磯野シェフにカシミールを作ってもらいました。
カシミールのチキンはしっかり力強いので
食べごたえあって大好き。
しばらく積極的に鶏肉を取るように。
そして鯖もいいみたい♪