おはようございます。
心のセラピー推進者
武居香歩です^ ^
先日、
アンガーマネジメント応用講座に
参加してきました。
10月ごろに２時間の基礎セミナーを聞いて、
アンガーマネジメントに興味を持ったの。
それは諏訪市の会計事務所さんが主催で
無料だったのよ〜
お得だったわ！
おもしろかったから！
友達が情報をくれたのです。
ありがたい✨
でね、
東京に養成講座受講しに
行きたくなっちゃったぐらいなんだけど、
協会のHp見てたら、
諏訪にも
アンガーマネジメントのファシリテーターさんが
いらして、
時々諏訪市で
セミナー開催されていることを知りました。
それで今回、参加できたわけです。
アンガーマネジメント ファシリテーターの
土田さん。
エプソンの総務部部長さんでもあるの！
応用講座では
↑この２１日間トレーニングブックを
使って
自分の怒り体質改善を
どうやっていくか、学びます。
私、
まー時々は
子どもにイライラぶつけちゃうこともあるけど、
正直
そんなに自分の「怒り」に
手を焼いてる感覚はなくて
ただ、感情のマネジメントに興味があったのです。
とはいえ
講座の中では最近感じた自分の怒りについて
書き留めて
講座内でシェアしたり
しました。
私が怒る、というか
イライラするとしたら、
中３受験生の娘が勉強しないとか
息子がゲーム？iPhoneばかりいじっているとか
だわね。
そんなお話をして
その怒りには
どんな「◯◯するべき」があるか、
自分の中の「べき」を
見ていくの。
私には
「中学生（受験生）は、
勉強するべき。」
という決めつけがあるかな
と、自分で分析。
そしたら
同席していたある受講生さんに
「中学生は勉強するべきなんですか？」
と聞かれたんだわ。
「人は、誰でもみんな自由。
自己責任で生きていけばいいんで、
勉強しないなら
しない人生でいい。」
とも言われ。
(^_^;)
ほんとそのとおり。
知ってる、私も。
だけどね…
私もわりも
勉強しろって言わない母できた。
しかし
ここにきて、子の希望の進路もあったりして
だったら勉強もしなきゃね、とか
親として多少は刺激与えるか、とか
ありますじゃんね。
背景が。
そんなところで、
正論を
初対面の方に言われ
かチーン！
を体験。
アンガーマネジメント応用講座で
かチーン！
なんだか
笑えますよね？
あは(°▽°)
やっぱり
一旦受け入れ、受けとめ、
「そうですね、
思い通りにいかず
たいへんですよね…」
などと
聴いてもらいたいんだ。
そこから、なんだ。
まさに、
傾聴、受容と共感の重要性を
我が身で感じました。
その受講生さんには
講座後、
「コーチングがいいですよ、オススメ！」
なんて勧められちゃった。^ ^
熱心な良い方なのですよ。
ほんとに。
「鏡」だから
きっと私も正論をふりかざしている、
と思う。
特に家族に。
どうしたら本当のサポートになるのか、
どうしたら人は前向きに変われるのか、
ぐっと
心に迫り、教えてもらいました。
コーチング、認知行動療法の要素もあり、
アンガーマネジメント、
面白いですよ。
これをヒントに
来年のできそうなことも
具体化してきた！
楽しみだな〜〜❤️
～心のセラピー体験お茶会～
☆心のブロック解除・色札伝言セラピー
数秘で本質診断と今年の方向性を見ましょう
１月１１日（水）10:30〜12:00 初詣付き⛩
１月１５日（日）14:00〜15:30
参加費 2,500円
メルマガ読者様 2,000円
定員 ４名さま
場所 長野県下諏訪町 カララウサロン または諏訪大社近く
お申込み メール：cololou11@gmail.com
