心理療法のトレンド？マインドフルネスとは？？？

【マインドフルネスって？】

３分で１個心のブロック解除します
マインドブロックバスターで
色札セラピーカウンセラーの
武居香歩です。

先週、とっても楽しみにしていた
「マインドフルネスとストレスケア」
の研修のため
東京へ行ってきました。

【マインドフルネス】って
ご存じですか？？？

先月だったかしら
ＮＨＫスペシャルの「キラーストレス」でも
取り上げられていましたね。

今発売中のアンアンにも
載ってます。

↑こちらは私が好きな人たち
（小島さんという方は
存じ上げないのですが）

マインドフルネス、
グーグル社員（５万人）の１０人に１人が
実践しているとか、
ほかの有名企業でも続々取り入れている、
そもそもスティーブ・ジョブズは瞑想をしていた、とか
（ジョブズはヨガナンダ支持者でしたしね）

注目度は高いです。
（ＩＴ業界では
あまり表には出ませんが、
メンタル不調者、自殺者続出が
実は大きな問題になっている、と
聞きます。）

マインドフルネスが
メンタル、心理療法の大きなトレンドになっている…
ということですが、

え、そもそも「瞑想」を
どうして「マインドフルネス」って言うの？

瞑想とマインドフルネス、どう違うの？

何を求めて
企業で瞑想を推進するの？

と、数々疑問があった私でした。

この研修は、定員２０名が３０名に増員され
やはり大人気だったようです。
その参加者のなか、
たまたま講師の先生と
事務担当の方と３人でランチをご一緒できる、
というラッキーに
わたくしったら恵まれ、

もうもうかぶりつきで
質問攻め！できました～！！！

続きは
今日７月２１日配信したメルマガに
書きましたよ～

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武居香歩

長野県下諏訪町　
COLOLOU.（カララウ）
サブコンシャスアカデミー長野諏訪校
メール：cololou11@gmail.com

電話：　090-4526-2131

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