初回体験セッションの
ご感想をいただいています☻
日頃の人間関係での悩み、
パニック障害で症状がひどく、
なにかヒントを得たくて興味を持ちました。
友人のすすめが決め手になりました。
丁寧に話を聞いてくださり、冷静に
自分自身がどういうタイプの人間
なのかを考えることができました。
"しなきゃいけない"や、
"できない"という言葉よりも
"できたこと"を考えるなどして、
自分を受け入れることが大切だと
教えて頂きました。
自分自身を観察することで、
結果的に"したい"という気持ちも
わかってくるというお話は
印象深かったです。
率直に素敵な人だと感じました。
明るくて丁寧で、
面白さも感じたので、
もっと話を聞いてもらいたいなと思いました。
ぐるぐると同じことを考えて抜け出せない人に。
冷静に分析してもらうことで、
次の方向が見えてくる気がしました。
自分を責めることに慣れてしまって、
なかなか自分がしたいことが
わからなくなってしまいました。
明るく冗談を言う自分も、どこか、
"演じている"ような感覚になる
ことがあります。
そんな自分も、
"人のためにできていること"と
褒めてあげることも大切だと思いました。
何事も否定するのではなくて、
まずは、自分自身を受け入れることから
やってみたいと思います。
ありがとうございます✨
こちらは、大学１年生のときに、
サークル活動で会っていたIちゃん。✨
ブログなどを拝見しており、
自分が意識した方が良いことなどを
学べると思ったから。
札幌を離れる前に、受けてみよう
と思ったから。
自分には極端なところがあるので、
やるかやらないか、できるかできないか、
で無意識に選択していたけれど、
自分の気持ちや意向を大切にしつつ、
他の道を自分で作ることができるのだと
いうことを学べた。
まず、すぐにできることとして、
伝え方、言葉の選び方を気をつけたい。
あとは、答えのない質問をずっと
ぐるぐる考えて深めるのではなく、
自分の気持ちを受け止め、
答えのでる質問にかえて考えたい。
大学生のころと変わらず、
華やかで、穏やかな話し方が素敵だった
多感な中高生にも勧めたいし、
自分の気持ちを押し殺しがちな
ママ世代にも勧めたい。
あかりちゃん、今回は本当にありがとう！
会えて嬉しかったし、
コーチングに少し触れられて
とても勉強になりました。
昨日は帰宅してから、
こどもたちへの言葉がけや、
自分自身への問いかけも
かなり意識しました。
かなり疲れたけれど、これが
自然にできるようになれたら、
前向きになれるのかなとイメージが
湧きました。
本当にありがとうございました😊
ありがとうございます
ご感想は引き続きご紹介させていただきます。
【コーチングとは…】
潜在的な望みや本来の力を引き出して
目標や理想に向かうサポートをすることが
できるコミュニケーション法です。
自分の本心に気づき、
ありのままの自分を見つめ、
自分の人生にとって有意義な
選択と判断、行動をとっていくことを、
コーチは対話を通して導きます。
*******
私がご提供しているサポートメニューは、
以下の３つです。
継続的な思考と心のメンテナンス【マイコーチサポート】
自分を変える【パーソナルレッスンプログラム】
コーチングを学ぶ【コーチングレッスン】
→現在は、対面グループ形式の「コーチングを学びながらコーチングを受けられる【コーチンググループレッスン】」となります
詳細については
体験セッションでおたずねいただくか、
LINE＠からお問い合わせください。
*******
＜こんなあなたへ＞
□いつも同じことで悩んでいる
□自分を変えたいと思いつつ、変われずにいる
□今の現状から脱したい
□やりたいことがわからない
□やりたいことはあるのにうまくいかない
□自分の人生に自信を持ちたい
□そろそろ自分で人生の舵を取りたい
□達成したい目標がある
□意思が弱く、頑張りが続かない
□周りに流されがち
□物事を前向きに考える癖をつけたい
上記にひとつでも当てはまることがあれば、
思考整理コーチングが効果的です。
＜思考整理コーチングのメリット＞
＊自分の価値観に沿って、物事の取捨選択ができるようになります。
＊思考の整理の仕方がわかり、内側からクリアな状態でいられるようになります。
＊自分の本当の望みや潜在的な力に気づくことができます。
＊理想を実現するための行動へ踏み出すことができます。
＊目標や進むべき方向がわからない場合も、自分でゴールを定めることができるようになります。
＊不満を不満として終わらせず、前向きな解決策に目を向けられるようになります。
＊継続的にコーチングを受けると、目標へと向かって行動し続けることができます。
＊自分を信じる力や自己肯定感を強くすることができます。
＊成果へと向かう行動を習慣化できるようになります。
＊家族や友人に話せないことでも、安心して相談することができます。
＊自分を知り、理解し、愛せるようになるので、自分にも周囲の人に対しても優しく接せられるようになります。
＊自分を信じる力がつくことで、人生に対する安心感が高まります。
形式
１）札幌市内での対面形式
２）オンラインビデオ通話形式（Skype・Zoomなど）
どちらかをお選びいただけます。
料金→初回体験セッション： 60分 ￥5,400-（税込）
※体験枠は受付期間を限定させていただいております。
※入金方法：お申し込み後４日以内に事前銀行振込
※対面形式の場合は当日別途ご自身のお飲物代をご負担ください
＜上村あかりのコーチングが特におすすめの方＞
□ネガティブ思考から抜け出したい方
□自分を変えたいのにずっと変われないと感じている方
□毎日幸せに楽しく女性らしく輝いて過ごしたいと思う方
□自分のことが嫌いで、この先の人生が憂鬱な方
□周りからも楽に愛されて自分らしく生きていきたい方
□人から好かれる秘訣を知りたいと思っている方
□理想を叶えるために具体的な行動をしていきたい方
□このままでは嫌！だけどどうしたらいいかわからない…と思っている方
□家族関係を良くし、幸せな家庭にしたいと願う方
□他人の評価が気になり、自分軸がないと感じる方
□ありのままの自分を認めてくれる場がないと感じている方
□ふとした時に、悲しく落ち込み打ちひしがれることがある
（ご希望日程および形式を上記お申し込みフォームより
❄︎ 思考整理コーチング ❄︎
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