【思考整理コーチング】体験セッションについて

「思考整理コーチング」

個人セッションはまず体験セッションで

お試しください。

思考を整理して

心を整える

コーチングセッション

思考の取捨選択、

できていますか？

【コーチングとは…】

潜在的な望みや本来の力を引き出して

目標や理想に向かうサポートをすることが

できるコミュニケーション法です。

自分の本心に気づき、

ありのままの自分を見つめ、

自分の人生にとって有意義な

選択と判断、行動をとっていくことを、

コーチは対話を通して導きます。

＜こんなあなたへ＞

いつも同じことで悩んでいる

自分を変えたいと思いつつ、変われずにいる

今の現状から脱したい

やりたいことがわからない

やりたいことはあるのにうまくいかない

自分の人生に自信を持ちたい

そろそろ自分で人生の舵を取りたい

達成したい目標がある

意思が弱く、頑張りが続かない

周りに流されがち

物事を前向きに考える癖をつけたい

上記にひとつでも当てはまることがあれば、

思考整理コーチングが効果的です。

＜思考整理コーチングのメリット＞

自分の価値観に沿って、物事の取捨選択ができるようになります。

思考の整理の仕方がわかり、内側からクリアな状態でいられるようになります。

自分の本当の望みや潜在的な力に気づくことができます。

理想を実現するための行動へ踏み出すことができます。

目標や進むべき方向がわからない場合も、自分でゴールを定めることができるようになります。

不満を不満として終わらせず、前向きな解決策に目を向けられるようになります。

継続的にコーチングを受けると、目標へと向かって行動し続けることができます。

自分を信じる力や自己肯定感を強くすることができます。

成果へと向かう行動を習慣化できるようになります。

家族や友人に話せないことでも、安心して相談することができます。

自分を知り、理解し、愛せるようになるので、自分にも周囲の人に対しても優しく接せられるようになります。

自分を信じる力がつくことで、人生に対する安心感が高まります。

コーチ・上村あかり　プロフィール＞＞

＜1987.9.28生まれ・札幌市出身・北海道大学文学部卒＞

大学時代に「JR北海道ミスツインクル」「宝くじ幸運の女神」として活動、卒業後は「日産PRスペシャリスト」として日産ギャラリーに勤務。その後受付秘書職への転職を経て、独立。整理収納アドバイザーとして活動するかたわら、"思考を整理するコーチング" での悩める女性のメンタルサポートを始める。現在はコーチングセッションを軸に、コーチング関連のグループ講座やセミナー等も開催。AIR-G' （FM北海道）『朝MORi』にてアシスタントパーソナリティも務めており、リスナーからの悩み相談への回答も好評。

＜上村あかりのコーチングが特におすすめの方＞

ネガティブ思考から抜け出したい方

自分を変えたいのにずっと変われないと感じている方

毎日幸せに楽しく女性らしく輝いて過ごしたいと思う方

自分のことが嫌いで、この先の人生が憂鬱な方

周りからも楽に愛されて自分らしく生きていきたい方

人から好かれる秘訣を知りたいと思っている方

理想を叶えるために具体的な行動をしていきたい方

このままでは嫌！だけどどうしたらいいかわからない…と思っている方

家族関係を良くし、幸せな家庭にしたいと願う方

他人の評価が気になり、自分軸がないと感じる方

ありのままの自分を認めてくれる場がないと感じている方

ふとした時に、悲しく落ち込み打ちひしがれることがある方

私は、ネガティブ思考から抜け出すために

過去１０年間以上試行錯誤をしました。

過去の私については↓

https://ameblo.jp/karihome/themeentrylist-10102252883.html

コーチングを知ったことで、

私の人生は大きく変わりました。

考え方の癖が変われば、

自分の目に映るもの・

自分に起こるできごと・

自分という人間、

すべてが変わるのです。

今のままではよくない・・

とは気づいていても、

「何をどうすれば変われるのかわからない」

そうお悩みではないですか？？

私も、ずっとそうでした。

頑張ってはいるけど、変われない。

なんども、同じところに繰り返し戻ってきてしまう。

結局、ぐるぐる同じことを考え続けている。

・・・

でも、

それまでの自分の努力と、

「コーチング的思考」が結びついた時、

私は一気に変わり出したのです。

自分の行きたい方向へ、

やっと、空転していたタイヤの舵取りが

できるようになったかのように、

進み出し始めたのです。

私は過去の悩んでつらかった自分に

戻りたくないと思いますが、

もうここまで来てしまえば

戻ることはない、と思えます。

自分にとって味方となる

「思考」を身につけられたら、

この先ずっと安泰で、安心なのです。

真面目で優しいために

知らず知らずに自分を傷つけている方。

向上心が高いがあまり、苦しんでいる方。

出口はあります。

変わりたいと望めば、

変わることはできます。

それは私自身をみていただければ

感じていただけるとも思いますし、

これまでコーチングを受けてくださった

クライアントの皆さんが

証明してくれています。

コーチングは

コーチとの相性も非常に重要であるので、

初めての方は、まずは体験セッションに

お越しください。

体験セッションのご感想（抜粋）

『自分の生活上の悩みについては、

いろんな方向の選択肢がある中で、

自分の本音がわかり、

自分の価値観を大切にすれば良いのだと

気づきました。

仕事の悩みについても、

自分の頭の中を整理してもらって、

「ふだん何を考えているか」の中から

これからの自分にとって

必要なもの、そうでないもの、の

区別をすることができました。

今の自分がやるべきことや、

具体的な行動が見えてくる方法も

わかりました。』

『意識しないと見失ってしまうようなことを

思い出させてもらって、

自分で自分を追いつめていたと気づきました。

自分の理想に気づいたとき、

ひとりでぐるぐると悩み続けていたのが

もったいなかったとも思いました。

「うまくいったらいいな〜」では、

うまくいかなくてもしょうがないと、

逃げ道をつくっていたと思います。

やると決めて、やってみます。』

『あかりさんは発信を通して
私が想像していた通りの方でした！
いや、想像以上の方でした！

素直な優しさや、自分を強く持っていることで、
相手に対してのお話がブレることなく伝えられる方。

遠方で直接お会いできなかったのが悔しいのですが、
本当に人を癒す力がある方、
しなやかな女性らしい、美意識が高い、