【期間限定募集・体験セッション】思考をクリアにして自分を磨く、好きになる

個別コーチングセッションの

体験枠を約２ヶ月ぶりに受付します

思考を整理して

心を整える

コーチングセッション

思考の取捨選択、

できていますか？

【コーチングとは…】

潜在的な望みや本来の力を引き出して

目標や理想に向かうサポートをすることが

できるコミュニケーション法です。

自分の本心に気づき、

ありのままの自分を見つめ、

自分の人生にとって有意義な

選択と判断、行動をとっていくことを、

コーチは対話を通して導きます。

＜こんなあなたへ＞

いつも同じことで悩んでいる

自分を変えたいと思いつつ、変われずにいる

今の現状から脱したい

やりたいことがわからない

やりたいことはあるのにうまくいかない

自分の人生に自信を持ちたい

そろそろ自分で人生の舵を取りたい

達成したい目標がある

意思が弱く、頑張りが続かない

周りに流されがち

物事を前向きに考える癖をつけたい

上記にひとつでも当てはまることがあれば、

思考整理コーチングが効果的です。

＜思考整理コーチングのメリット＞

自分の価値観に沿って、物事の取捨選択ができるようになります。

思考の整理の仕方がわかり、内側からクリアな状態でいられるようになります。

自分の本当の望みや潜在的な力に気づくことができます。

理想を実現するための行動へ踏み出すことができます。

目標や進むべき方向がわからない場合も、自分でゴールを定めることができるようになります。

不満を不満として終わらせず、前向きな解決策に目を向けるようになります。

継続的にコーチングを受けると、目標へと向かって行動し続けることができます。

自分を信じる力や自己肯定感を強くすることができます。

成果へと向かう行動を習慣化できるようになります。

家族や友人に話せないことでも、安心して相談することができます。

自分を信じる力がつくことで、人生に対する安心感が高まります。

自分を知り、理解し、愛せるようになるので、自分にも周囲の人に対しても優しく接せられるようになります。

＞＞コーチ・上村あかり　プロフィール

＜1987.9.28生まれ・札幌市出身・北海道大学卒＞

大学時代に「JR北海道ミスツインクル」「宝くじ幸運の女神」として活動、卒業後は「日産PRスペシャリスト」として日産ギャラリーに勤務。その後受付秘書職への転職を経て、独立。整理収納アドバイザーとしても活動。2018年4月からは、AIR-G' （FM北海道）『朝MORi』にてアシスタントパーソナリティを務める。

上村あかりのコーチングが特におすすめの方

＊ネガティブ思考から抜け出したい方

＊自分を変えたいのにずっと変われないと感じている方

＊毎日幸せに楽しく女性らしく輝いて過ごしたいと思う方

＊自分のことが嫌いで、この先の人生が憂鬱な方

＊周りからも楽に愛されて自分らしく生きていきたい方

＊人から好かれる秘訣を知りたいと思っている方

＊理想を叶えるために具体的な行動をしていきたい方

＊このままでは嫌！だけどどうしたらいいかわからない…と思っている方

＊家族関係を良くし、幸せな家庭にしたいと願う方

＊他人の評価が気になり、自分軸がないと感じる方

＊ありのままの自分を認めてくれる場がないと感じている方

＊ふとした時に、悲しく落ち込み打ちひしがれることがある方

私は、ネガティブ思考から抜け出すために

過去１０年間以上試行錯誤をしました。

過去の私については↓

https://ameblo.jp/karihome/themeentrylist-10102252883.html

コーチングを知ったことで、

私の人生は大きく変わりました。

＊

真面目で優しいために

知らず知らずに自分を傷つけている方。

向上心が高いがあまり、苦しんでいる方。

私のコーチングは一番に

「心」を大切にしています。

がむしゃらに自分にムチを打って

頑張るのはやめて、

周囲や社会とたたかうのもやめて、

自分を大切にして

穏やかな心で過ごせることが

女性の幸せでもあると思っています。

＊

コーチングは

コーチとの相性も重要であるため、

初めての方は、体験セッションで

お試しいただくことをオススメしています。

セッション形式

札幌市内での対面形式

オンラインビデオ通話形式（SkypeやZoom）

どちらかをお選びいただけます。

体験セッションのご感想（抜粋）

『自分の生活上の悩みについては、

いろんな方向の選択肢がある中で、

自分の本音がわかり、

自分の価値観を大切にすれば良いのだと

気づきました。

仕事の悩みについても、

自分の頭の中を整理してもらって、

「ふだん何を考えているか」の中から

これからの自分にとって

必要なもの、そうでないもの、の

区別をすることができました。

今の自分がやるべきことや、

具体的な行動が見えてくる方法も

わかりました。』

『意識しないと見失ってしまうようなことを

思い出させてもらって、

自分で自分を追いつめていたと気づきました。

自分の理想に気づいたとき、

ひとりでぐるぐると悩み続けていたのが

もったいなかったとも思いました。

「うまくいったらいいな〜」では、

うまくいかなくてもしょうがないと、

逃げ道をつくっていたと思います。

やると決めて、やってみます。

「◯◯ればいいな〜」という気持ちから、

『絶対』という気持ちをもって、

まずは今できることに取り組みます。』

『自分の苦手やコンプレックスな部分も
未来に活かせる！と、
自分では分かっていたはずなのに
まだまだ取り入れきれておらず、

あかりさんの言葉でお話していただいて、
更にスーッと入ってきました。

私が私のままでいいことが再確認できて、
すごく心がホッと安心しました(^^)

あかりさんは発信を通して
私が想像していた通りの方でした！
いや、想像以上の方でした！

素直な優しさや、
自分を強く持っていることで、
相手に対してのお話が
ブレることなく伝えられる方。

遠方で直接お会いできなかったのが悔しいのですが、
本当に人を癒す力がある方、
しなやかな女性らしい、
美意識が高い、笑顔が素敵で、
自分の事をよく知って
自分を大切にしているが故の美しさ
だなぁと思いました♡』

『すごくすごく楽しい時間でした。
常に、安心してお話できる、
時間がとまったら良いのに。
と思いました(;_;)♡』

『美しくて、話しやすい方でした♡
ふんわりとした中にも芯の強さを感じ、
自然な会話の中でコーチングをして頂けたので、
構えることなく、自分を飾ることなく話せました。
ありがとうございます♡』