メンタルクリニックから始まる一週間。週末に彼氏が来るよ。うちに泊まるよ。楽しみです。
9月4日月曜日
朝からメンタルクリニックへ。前の人が長い、、、出て来られて、顔を見てしまったわ。口角炎が出来て痛い。調剤薬局ついでに口角炎の薬を買いました。950円もしたけど、抜群に効く。一回塗ったら、楽になりました。
あー今日も暑い。勘弁して欲しい暑さ。娘がお祭りフードの「まるまる焼」を買って来てくれました。
2,251歩 1.34km（225.15km）
＋0.75kg（トータル＋6.45kg）
20時で1.35kg増
鮭フレーク
昼食258kcal・一日1413kcal
9月5日火曜日
昨日今日と、どどんと体重が増加。何がいけないのやろ？普通に食べたら増えるんだねー。
9月22日に産直研修会があります。めんどくさくて、一旦は欠席にしたけど、これでは老けると、出席にしました。今日も暑いなあ。明日は雨だけど、湿度が高くなるだけだろうなあ。
1,900歩 1.13km（226.28km）
＋0.45kg（トータル＋6.9kg）
22時半で0.25kg増
さんまフライ・マカロニサラダ
昼食782kcal・一日1440kcal
9月6日水曜日
朝からは雨が降っていないので、Michaelの散歩には行けました。今日もゴロゴロの予定。
朝から不調で頓服を飲む。頓服は20回分しかないのだから、大切に飲まなければ。頓服飲んでも落ち着かないので、雨が降る前にウォーキングを35分3.4km 5,000歩。帰ったら雨が降り出した。
今日は少し涼しいです。もう少し涼しくなーれ。
7,006歩 4.29km（230.57km）
−0.45kg（トータル＋6.45kg）
23時で0.1kg増
月見バーガーセット
昼食818kcal・一日1269kcal
9月7日木曜日
あれ？朝はかなり涼しいぞ。25℃以下だからだ。今日は美容室に行きます。いつになく丁寧に切ってくださいました。
日中は残暑が厳しいです。たまらん。
1,996歩 1.17km（231.74km）
−0.55kg（トータル＋5.9kg）
20時で1.05kg増
納豆
昼食367kcal・一日987kcal
9月8日金曜日
Michaelのトリミングの日。綺麗に洗ってもらっといで。
ジャニーズ問題ばかりですね。どうして今まで問題にならなかったのか疑問だわ。
今日は比較的過ごしやすい。来週からまた暑いとか？嫌だなあ。涼しいと思ったら、夕方から土砂降り。
2,344歩 1.47km（233.21km）
±0kg（トータル＋5.9kg）
23時で0.1kg減
さんま・かぼちゃの煮物・小松菜
昼食608kcal・一日1231kcal
9月9日土曜日
福井に泊まってる娘から、ジープ病でお尻痛くて、敦賀の病院来てると電話が、、、またまたの再発。相当痛むらしい。デートもままならんな。
彼氏の手土産のセンス良かった。意外。久保田と梅酒とルレクチェのキャラメルスフレでした。婚約の挨拶も決めてくれました。家にお酒が6本ありますよ。
3,833歩 2.4km（235.61km）
−0.95kg（トータル＋4.95kg）
21時で1.8kg増
焼肉
夕食1122kcal・一日2238kcal
9月10日日曜日
気持ちが夏バテ。今日も暑いです。朝夕が涼しいのがせめてもの救い。
8番ラーメンでトマトラーメンをやってるので、食べに行きました。ピリ辛で美味しい。
1,864歩 1.18km（236.79km）
＋1.0kg（トータル＋5.95kg）
18時で1.25kg増
トマトラーメン
昼食694kcal・一日1570kcal
暑いよね