Michael、天才かも？ワンツーしておいでと指示するだけで、オシッコするよ。
出来たら、ベタ褒め。Michael、いい子‼️
ホッケ・ウィンナー・ひじき
ほうれん草のお浸し・味噌汁
昼食711kcal・一日1201kcal
5月24日火曜日
Michaelの誕生会だよ。ケーキは購入しました。美味しく食べてくれるかな？
私、昔はスイーツが食べられなかったのに、今は大好物。甘い物があると幸せ。
今日は少しだけ歩き、6,100歩になりました。
−0.65kg（トータル−3.05kg）
23時で朝から0.75kg増
ひじきごはん・唐揚げ
コールスロー・味噌汁
昼食747kcal・一日1120kcal
5月25日水曜日
今日はMichaelにトレーナーさんが来るよ。カウンセリングだけど、色々と相談ですね。楽しかったですカウンセリング。なんか、、、問題を解決出来そう。継続するかは秋以降かな？
少し歩いて9,100歩になりました。
±0kg（トータル−3.05kg）
23時で1.15kg増
天津飯・味噌汁・スープ餃子
昼食810kcal・一日1373kcal
5月26日木曜日
朝から「ハーツを楽しむ会」へ。スーパーのファンクラブだね。試食ありの苦労話ありで楽しかったです。3,400歩だけでした。
＋0.25kg（トータル−2.8kg）
23時で朝から1.6kg増。爆増！
豆乳そうめん・唐揚げ・ごはん
昼食769kcal・一日1332kcal
5月27日金曜日
う″〜、た、た、体重が1キロも増えた！なんで？水分と思いたい。久々にまとめて11,800歩歩きました。疲れた。
週に一回の買い出しにしてから、週一でもめんどくさいと思うようになりました。どこまでも落ちるものだね。
今日は、13,400歩でお終いです。
＋1.0kg（トータル−1.8kg）
23時で朝から±0kg
オムライス・たけのこ・冷奴
昼食756kcal・一日1208kcal
5月28日土曜日
お昼に冷麺を少し食べたけど、まだ腹ペコで、ミニ牛丼も食べてしまいました。柿の種も食べたのに、食べ過ぎ！超久々にお菓子作り。スコーンを焼きました。ゴロゴロしていて4,800歩だけです。
＋0.8kg（トータル−2.6kg）
冷麺・ミニ牛丼
昼食686kcal・一日1408kcal
5月29日日曜日
またまたまたの爆増！どないかせにゃならん。
年なんだろうなあ。電話で問い合わせるのとかがめんどくさくて、後回しになる。
午前中に少し歩いて8,500歩になりました。9,400歩でお終いです。
＋0.85kg（トータル−1.75kg）
卵丼・きつねうどん
昼食844kcal・一日1356kcal
この座り方！笑笑