雨模様から始まる一週間。月曜日はだるいね。雨こそ降れ、春の気配は感じます。
3月7日月曜日
春なんだね〜。車の汚れが気になり始めました。洗わんなあかん。娘は今日帰って来ます。楽しめただろうか？富山デート。娘からのお土産は、ブラックラーメンと雷鳥の里でした。
ポツポツ歩いて12,200歩になりました。
＋0.05kg（トータル−5.45kg）
23時で朝から0.8kg増
ネギトロ丼・味噌汁
昼食746kcal・一日1470kcal
3月8日火曜日
朝から3ヶ月ごとの内科。朝抜きは辛いなあ。採血終わりにペコちゃんポコちゃんのランチパックをば。面白いだけだわー。そんなに美味しくはない。採血は中性脂肪が上がっていた。血糖値は優秀。
疲れたのでウォーキングはお休み。3,300歩だけです。
−0.1kg（トータル−5.55kg）
23時で朝から1.1kg増
鯖塩焼き・酢れんこん・もやし
かきたま汁
昼食455kcal・一日902kcal
3月9日水曜日
今日はワクチンの三回目。またファイザーを選んでしまいました。交差接種でモデルナの方がいいのですよね。打ったけど、痛くも痒くもないです。
少し歩いて8,300歩だけー。
＋0.35kg（トータル−5.2kg）
23時で朝から0.6kg増
ごはん・シュクメルリ
キャロットラペ・コールスロー
昼食802kcal・一日1858kcal
3月10日木曜日
昨夜からワクチン接種の腕が痛い。熱はなし。ゆっくりするつもりが、お天気につられて、ウォーキング。16,400歩になりました。
配偶者の呼び方の統計を出したと言う記事。
私も「主人」と夫のことを呼ぶのは抵抗がある。だって、夫が目上ってことでしょう？お金持ちの家庭の方は「主人」て呼ばれている感覚。うちは、旦那、夫、父ちゃん、、、実際には名前にちゃん付けで呼ぶよ。
−0.1kg（トータル−5.3kg）
23時で朝から0.3kg増
油淋鶏・千切りキャベツ・酢の物
味噌汁
昼食542kcal・一日1328kcal
3月11日金曜日
ガツンと体重が減りました。最低値まで後1.75kg。
いいお天気、もう春ですね。ウォーキングは暑いくらいです。10,400歩まで伸びました。車を洗いました。スッキリ！！
−0.65kg（トータル−5.95kg）
21時半で朝から0.95kg増
焦ブロッコリーカレー・赤魚の煮付け
昼食749kcal・一日1343kcal
3月12日土曜日
父ちゃんが3ヶ月ぶりに大阪へ。蔓防出てるし、車で行きました。お土産は、爺さんから「いかなごの釘煮」と甘栗とビール。父ちゃんからは、京都の漬物と娘へのホワイトデーでした。
＋0.05kg（トータル−5.9kg）
22時で朝から0.8kg増
ハムカツ・竹輪カツ・バターコーン
春雨サラダ・味噌汁
昼食439kcal・一日1092kcal
3月13日日曜日
皆さんのブログを拝見していると、毎日イベントがあっていいですね。私は、買い物にも行かなければ、出かけもしないので、暇で暇で、書くこともなし。
ブラブラしただけ。3,000歩だけです。あかんな。ワンコの散歩に行って5,300歩になりました。
＋0.15kg（トータル−5.75kg）
親子丼
昼食504kcal・一日1315kcal
床暖房はいい気持ちだなあ〜。