鬱鬱とした気分から始まる一週間。
娘の遠距離恋愛の末に結婚となると、離れるんだよね。そんなことを考えると寂しくてやってけない。
1月24日月曜日
娘の事を考えると鬱鬱する。ウォーキングしても治らない。頓服を飲んでみたけど効かない。どうしたもんだか？良い天気なんだけどなあ。
先輩が仏教の言葉を送ってくださった。そうやんな、親の楽しい姿見せたらな可哀想やな。
鬱鬱撃退にウォーキング、12,800歩になりました。
＋0.25kg（トータル−4.3kg）
23時 朝から1kg増
キムチチャーハン・豆乳スープ
昼食637kcal・一日1376kcal
1月25日火曜日
何気に結婚資金が気になって調べたら、親からの援助って半分程度の人しか受けてないのね。意外。もっと多いとばかり。それも金額が100万前後。ふーんやった。そんなもんでええの？
少しだけ歩いて8,900歩になりました。
＋0.05kg（トータル−4.25kg）
23時 朝から1.15kg増
雑穀ごはん・鮭の塩焼き・おから
きゅうり酢・豆乳スープ
昼食649kcal・一日1027kcal
1月26日水曜日
昨夜、娘は母の鬱陶しさを先輩に聞いてもらったらしい。子離れ出来て無いお母さんで大変と言われたらしいです。徐々に離れるからね。
雨が降る前に歩いて10,500歩になりました。
＋0.05kg（トータル−4.2kg）
23時 朝から0.05kg増
マカロニグラタン・ミネストローネ
バゲット
昼食791kcal・一日1255kcal
1月27日木曜日
昨日はグラタンを食べて、おやつにみかん3個と飴も5個ほど食べたのに激減。よーわからん。
買い物に出ようとしたら車の故障。落ち込んでたら、不幸が重なるもんだね。弱目に祟り目やー。ロードサービスに来てもらいました。笑ってないと不幸呼び込むねー。笑え笑え！
ぼちぼち歩いて、11,300歩になりました。
−0.95kg（トータル−5.15kg）
23時 朝から0.15kg増
しらす丼・白菜味噌汁
昼食549kcal・一日1238kcal
1月28日金曜日
朝からMichaelの病院。はあー疲れる。ストレスやー。8時に着いて終わったのが11時45分でした。行き帰りに3時間。一日仕事だ。
病院で歩けず、2,500歩だけです。
前から気になってた比較が記事になっていた。やはり、コンビニは高いんだね。気をつけよう。
−0.7kg（トータル−5.85kg）
24時 0.35kg増
ペンネアラビアータ・ごぼうサラダ
バゲット
昼食626kcal・一日1087kcal
1月29日土曜日
３日連続の減少体重。おやつを食べないのがいいんやね。
今日から買い物は、セレブスーパーでは肉と魚だけ買って、野菜や日配は安いスーパーへ。３日分買ったけど、500円違います。今までみたいに食べたい物を作るのではなく、工夫して献立を考えるのは楽しいかも？
ポツポツ歩いて、11,800歩だけ。
−0.5kg（トータル−6.35kg）
23時 朝から0.85kg増
塩焼きそば・赤魚の煮付け
高野豆腐の卵とじ
昼食668kcal・一日1223kcal
1月30日日曜日
また体重が微減ですが減りました。おやつが犯人だったんやねー。
夜勤から戻った娘がバレンタインに渡すクッキー缶を作り出した。眠たないんやろか？
フラフラ立ちくらみがする。血圧が96／56しかない。ぼちぼち歩いて12,100歩になりました。
−0.05kg（トータル−6.4kg）
雑穀ごはん・レバニラ炒め・すいとん
きのこ炒め・れんこんきんぴら
昼食774kcal・一日1180kcal
大きい口で甘えるMichael