カロリー収支じゃないの？

ダイエットって、カロリー収支がマイナスなら、体重は減るんじゃないの？

私の大まかな基礎代謝と消費カロリーと摂取カロリーが正しければ、毎日500kcalはマイナスなはずなのに、2週間で1kg減るはずなのに、減るどころか増える。

なんで？計算が甘い？

ダイエットの初期は、計算通りに減ったけど、標準体重に近づくにつれて、減らなくなりました。

健康には良いので、ウォーキングも食事管理も続けるけれど、モチベーション下がるわー。

どうしたら、ダイエット出来るのだろう？