いやー、終わりましたね、オリンピック。
いやいやいやいや、閉会式、開会式以上に恥ずかしかったわー。
ラタテゥイユ・冷奴・バゲット
8月9日月曜日
閉会式の会場周辺が見学人で密だったとか。なんで行くかねー。大雨の日に川を見に行く人と同じなんか？
台風の影響で強風の中、少しだけ歩きました。5,200歩しか歩けませんでした。
麻婆豆腐・ほうれん草のお浸し
卵スープ
8月10日火曜日
雨が降って涼しいです。快適〜♪歩きには行けないなあ。雨が上がったので、夕方に歩きました。ワンコの散歩もして、16,500歩になりました。スッキリ！！
バッハさん、銀ブラしたってか！最後までやらかすなあ。空気が読めないんやろか？
ドライカレー・サラダ
8月11日水曜日
涼しくて、よく眠れました。
午前中のウォーキングで、今夏初のツクツクボウシの鳴き声が。夏の終わりも近いかな？
風が無くて、暑かったわー。11,800歩だけ〜。更に歩いて、16,000歩になりました。はあ〜疲れたわー。
豆乳素麺・厚揚げ
8月12日木曜日
明日からお盆かあ。父ちゃんは休み無しで宿直もあるし、ステイホームやね。
午後から雨〜。午前中に借りた雑誌を午後から返却に行かねば！「富士登山パーフェクトガイド」を借りました。富士山、体力があるうちに登ってみたいな。
雨の中歩きました。11,800歩になりました。
焼きそば・ゴーヤフライ・砂ずり
無限ピーマン・つまみ菜・塩オクラ
8月13日金曜日
朝から雨〜。涼しいわー。肌寒いほどですね。また残暑があるから骨休めだね。
小雨の中、傘を差して歩きました。11,000歩になりました。道路の温度計は24度でしたよ。寒っ！
カルボナーラ・チョレギサラダ
8月14日土曜日
父ちゃん、出勤からの宿直。つまらんなあ。
雨で待ってても仕方ないので攻めてみた。傘を差して歩きに行きました。3回出て、12,300歩になりました。
大豆ミートフライ・ベーコン
千切りキャベツ
ポテトサラダ・小松菜の炊いたん
583kcal
8月15日日曜日
最低体重から3.15kgも増えてしまった。ウォーキングでは減らなくなって来ているので、今日からは、夕食をプロテインとかスープで。夕食メニューは翌日のお昼にいただきます。
今日からの吹き出しは、お昼ご飯のメニューを載せます。
快適に歩けました。今夏初のアキアカネに遭遇！13,600歩になりました。
Michael、男前‼️