そうだなぁ、一日置きかなぁ。
二週間ほどになりますが、じわじわと体力が付いていることを実感しました。
今日は、福井県南越前町にファミリーマート＋ハーツというファミマとスーパーが併さった施設のオープニングに行きました。ついでに北前船主の館を探訪したんだけど、北前船の館が山の上にあり、階段を10階くらい登りました。
なんと、スタスタ登れる！息が切れない！
前なら途中で休んでいたと思います。すっご〜い！ジム効果実感！
ジムでしているのは、エアロバイクを減量モードで30分とウォーキングを30分〜40分。前後にストレッチだけです。
Michaelの散歩にも朝晩行くけど、やっぱジム効果だわー。
そういえば、雪かきし過ぎて痛めた膝の痛みも無くなっています。
痛い痛いとかばうよりも、少しの負荷で動かしたのが良かったのかなぁ。
なんかモチベーション上がりました。1時間歩けるように努力しよっ！
防波堤近くの長い屋根が、コンビニ＋ハーツです。写真は北前船の館のテラスより。