今週は火・木は仕事が残業＆遅番だったので
今日の一般稽古は実に３日ぶりです
疲れをとるのにちょうど良いのかもしれないけどね(・∀・★)
昨日は試合１週間前だったので
選手稽古はありませんでした
代わりにと言ってはなんですが
髪切って来ました
福井大会の前に切った以来だったので
３ヶ月ぶりくらいですね
頭のシルエットが小さくなりましたよ（笑）
さて
夕方は２部指導です
基本
↓
ステップ
↓
シャドー
↓
移動
↓
受け返し
↓
組手
基本は組手立ちから突き・蹴りを足しました
ステップは前後・左右・スイッチ
シャドーは１分
移動は前屈立ちから突き・蹴り
受け返しは下段蹴り・前蹴り・突き
組手は１分を４セット
２分を１セット
夜は３部指導です
基本
↓
ステップ
↓
シャドー
↓
ミット
基本は組手立ちから突き・蹴りも足しました
ステップは前後・左右・スイッチ
シャドーは１分
ミットは送り足からの蹴り込み
試合まで１週間ですけど
調子はまずまずでしょうか(´～`；)
こっから試合までのコンディションを整えるのが難しいですねσ（￣▽￣；）