試合まで２週間切りましたね
後は疲れを残さないようにと
感覚を鈍らせない為に
軽めに調整ですね(σ´∀`)σ
今日は選手稽古と一般稽古です
まずは選手稽古
腹筋・背筋
↓
シャドー
↓
上段掌底を受け
↓
組手（軽め）
↓
上段蹴りを受け
↓
ミット
↓
腹踏み
↓
シャドー
調子はなかなか良いような気がします
試合までに上手く調整出来れば良いんですけどね(・∀・★)ﾆﾔ
夕方は２部指導です
基本
↓
ステップ
↓
受け返し
↓
組手
基本は組手立ちから突き・蹴りも足しました
ステップは前後・左右・スイッチ
受け返しは突き・下段蹴り・前蹴り
組手は１分３セット
高校生の２人組で白帯の子がいるんですけど
最初は何も出来なかったのに
今では手を合わせてみるとなかなか強くなっていますね（＾◇＾）
家でも拳立てとかやってるというし
このまま強くなっていってほしいと思います（*´▽｀*）
稽古も終わり
家帰って月９を見てたんですけど
話自体は今日始めて見たので
なんでキムタクが総理大臣になってるかは知らないのですが
次回予告の時に
元極真会館所属でＫ-１にも出たりしている
ニコラス・ペタスさんが出てたような気がするんですが・・・(・・?)
俳優も始めたのですかねぇ（ﾟmﾟ；）