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空手konotokoroブログランイキング
今回の健康空手は次回へ向けての本番さながらの総練習です。
19：20分から始まり、師範のダメ出しやら何やかやで20：40くらいまでかかりました。
日頃は準備体操、ストレッチ、サーキットトレーニング、その場突き、追い突きと1時間くらい基本練習をするのですが、この日は子ども空手と合同なので、健康空手の面々は十分なウオーミングアップが出来なかったような気がします。
当日も今回と同様な時間配分で、1730集合18；00開始なので、ほかのメンバーがやっている間に、空いている場所で、十分に身体を温め、体をほぐすこともとっても大事なことだなと感じました。
いろいろ注意点はありましたが、本番当日は１年間の成果を十分発揮出来たらいいなあと思います。