血圧

４０代の頃

仕事バリバリにて

あまり

健康に留意せず

血圧が１５０を

超えてしまった。

当時は

薬とめかぶ

にて

下げていた。

三月より

自宅にての晩酌やめて

週二回の合気道で

落ち着きていたが

右足親指の靭帯痛めて

約二ヶ月

稽古出来ず

血圧１８０まで

上昇

これは

いよいよ

薬かなと

思ったが

合気道再開にて

４０一気に下がる。

やはり

運動は大きい。 

山歩きデビュー

靴を身体に慣らし

月末に

山歩きデビュー予定

まだ

天候不安

帽子と

雨具も用意。

高尾山を予定。、

2か月ぶりの正座

右足親指靭帯の

違和感残るが

慣らし運転

ストレッチやってたら

正座が

なんとか

出来るようになりました。

2か月ぶりのまともな

正座。