おはようございます!
辛口ですっ!
せっかく、力作?の本音レビューを
書いたのに、
(皆さんが絶賛のクリ〇〇ス〇ヴェールのファンデーションについてです)
神????ファンデーションについての記事(本音レビュー)
↓↓↓
文章が、写真とかと混じりまくって
スタイル崩れまくりで、
読めないじゃん!!!
って、怒りが湧いてきましたが、
もう、気にしない事にします....。
きっと、アメブロ運営の
妨害なんでしょう...。
スポンサーの広告妨害になる記事
ですからねぇ?
まぁ、良いです、
もし内容ちゃんと読みたい方が
(万が一)いらっしゃったら、
要約をもう一度簡潔にまとめて
みますので、お気軽に
コメント下さい!
でも、テンション下がってしまったので、本日は、絵文字少な目で
進行します!
さて、気を取り直して、
昨日の美肌ランチをUP!
う~ん、緑が無いから、
映えないっ!!!
でもでも、栄養バランスは
なかなか良いですよっ!
①お味噌汁、豆腐ともやしと
海藻入り
(煮干し+昆布+乾燥椎茸の出汁)
②煮干しと椎茸と昆布の甘酢煮
(おみそしるの出がらしの素材達)
③大豆と鶏もも肉の煮物
④雑穀入りごはん
健康+美肌の為に
「まごわやさしい」をなるべく
取り入れるようにしています!
皆さん、意味をご存じでしょうか?
解説すると、
①「ま」豆類(大豆)
②「ご」ごま(煮干しの甘酢煮にふりかけた)
③「わ」わかめ(お味噌汁に投入)
④「や」野菜(お味噌汁にIN)
⑤「さ」魚(青魚のカタクチイワシの煮干し、EPAやDHAが摂れたらいいなって!)
⑥「し」しいたけ
⑦「い」いも(これだけ、摂れてない)
こんな感じ~
お味噌汁は、腸内環境(腸内フローラ)を整えるために、発酵食品として、毎日飲んでいます!
健康にも、美容にも、腸内を整える事は、めっちゃ重要です!
(変な高額なサプリ飲むよりオススメよ!)
お味噌汁は、我が家の旦那さんが
健康オタクなのですが、
旦「今年から、ダシの元入り味噌は飲みたくない!」
と言って、
私「そんなの面倒だから毎日できん!」
と答えたら、毎朝、通勤前に、
お手製のお味噌汁を
作ってくれるようになりました~!
こだわりは、にぼしの産地!!!
わかめは、昔は東北の方の、
三陸産のを食べていましたが、
なんか、海流のせいで、福島の
ほら、あれですよ...
海藻は、やっぱりね、放射線を
吸収しやすいから...
一応宮城県の放射線は
こういう所でも、チェックはできますが、
こういう画像で、海流の流れを見ると
現在は上の方に向かっているので、
やっぱりね....
いくら政府が安全って言ってても、
原発の処理水放水してますしねぇ?
なので、我が家は、東北方面ではなく、太平洋側の南側で摂れる海藻で
なおかつ、PFASが漏れ出て無さそうな所を、チェックして購入しています。
ちなみに、↑のショップさんの
わかめは、まぁ、その時々で
エリアはちょっとずれるそうですが
伊勢志摩辺りで、
この時買ったわかめは、
鳥羽寄りの、伊勢湾の出口の辺りに
ある島の周りで採取された物だそうです!(電話で確認しました)
安心ですよっ!
あと、海藻でリピしまくってる物は
↓このふのりという海藻です!
私は2~3年前まで、すごい便秘と
切れ痔(お恥ずかしながら...)
に悩まされていたのですが、
こちらを、少量、お味噌汁に
入れて、レンジ600wで1分
温めてお味噌汁と一緒に
食べるだけで、凄く快腸になりましたっ!!!
食物繊維が豊富で、
簡単なのに、腸にすっごく良いみたいです!
便秘の方には、特におススメですよ!!!
採取される場所も、問い合わせましたが、安心な場所でした!
そして、デザートに先日の
激安いちごがまだ残ってたので、
新鮮な?
ビタミンCを採っておきました!
と、こんな感じのランチでした~!
美味しい物食べれて、
あ~幸せ♪って思いました~!
今日は、何を食べようかな~?!