死ぬその時まで快いカラダになって
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 | 岩波書店 発売日 : 2003-06-14 |
第1章 体操による人間変革
｢立つ｣ことの意味
p.9
「胸がひとつの籠であったり、
背中が一枚の厚板であったり、
腰や足の裏がひとつの塊であったり
･･･というようではまったく話にならない。」
カラダが固い
やわらかい
というと
カラダを前に倒して手が着く着かない
とか開脚できるとか
首とか
肩
ヒジ
手首
腰
股関節
ヒザ
足首
などの関節のやわらかさを
指して言うことが多いと思います
そこもやはり全然動かないより
可動域が大きい方が良いのですが
ただ関節というのはこれだけではありませんね
例えば
首
といっても頸椎は7つあります
ということは関節は
そのさらに上下の後頭骨と胸椎との関節も含めれば
8つあるワケです
手首や足首を見たって
ざっくり3つの関節があります
手首から例えば人差し指にかけてだけみても
4箇所関節があります
親指だけは1つ少ないので手だけ見ても
19の関節があります
人体すべての骨を数えると
約200個
この骨と骨の間はすべて関節とみなすことができます
医学的には頭蓋骨に関節はないとか
仙腸関節は動かないとか
いうことになっていますが
完全にくっついているわけではない
ということは
必ず動きはあるということになります
頭蓋骨は成長過程で2つが癒合する場合などもあります
仙骨も脊椎が5つ癒合した形です
こうして一つになっているといわれているものも
やはり
もともと分かれていたという名残があって
動きます
不調を訴える方の多くは
骨を固いものとイメージしていらっしゃいますが
確かに固いのですが
それでもしなったり捻れたりたわんだり
するのです
まして
関節部分なら動いたりズレたりするのです
現代人のほとんどは呼吸がマトモにできていません
肋骨をヨロイのように固めてしまっていることが
その一因としてあげられます
肋骨は胸椎一つ一つとつながっています
背中をクネクネさせれば
肋骨もクネクネと動いて良いのですが
そもそも
ほとんどの方は
脊椎を小さな骨の連なりではなく
やわらかい棒
程度の認識をしています
そうではないですか？
肋骨が固いですね
とお伝えすると
たいてい
肋骨って動くんですか？
という反応をされます
頭蓋骨だって一つではなく
23個ほどの骨で構成されています
必要ないのであれば
一つで良いはずです
肋骨だって
24本ではなく
一つ大きな骨でも良いハズです
その中には肺や心臓という
大事な内臓の中でも
さらに大事な器官があるのですから
でも
そうではなく
細かく分かれていて
関節を形成していて
筋肉はちゃんとそれらが動くように
配置されている
ということは
動かすべき場所なのです
それを
大雑把にしか使えていないのが
私たちです
昔流行った人形にミクロマンというのがあります
と書きましたが今またあるみたいですね
しかもコラボとかしてワケ分からなくなっている･･･
これは首や肩手首足首膝股関節腰といった
上に述べた部分が稼働する人形でした
今のは分かりませんが
つまりこの人形程度にしか
カラダを使えていないのです
今のロボットは指も動かせたりするので
もう少し精密ですが
私たちのカラダはこういった
ロボットや人形より遙かに
細かく動かせるはずです
ヒザが悪くて正座ができないというのは
ミクロマン並みのカラダになってしまっているということ
骨は骨
筋肉は筋肉
皮膚は皮膚
として感じること
カラダ中に関節があることを意識して
細かく色々と動かすことで
本来のカラダの感覚がよみがえってきます
そうです
私たちは失ったのではなく
忘れているだけです
思い出せば良いのです
どこからでも良いです
小さく細かく動かしてみましょう
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