死ぬその時まで快いカラダになって
愉しく過ごしていただき
わたしは豊かな暮らしをすることができます
ありがとうございます
 | 岩波書店 発売日 : 2003-06-14 |
第1章 体操による人間変革
｢立つ｣ことの意味
p.9
「外見が立っていたとしても、
からだの中身が休んでいなければ、
本質的には立っているとは言えない。」
今
ほとんどの方はこれができていません
立つ行為にエネルギーをかなり割いていて
その上で行動をしているので
エネルギーロスがとても大きいのですね
また
「立つ」ことに使うエネルギーというのは
停止つまりブレーキなので
何気ない行動が
ブレーキをかけたままアクセルを踏んでいる状態になっています
これは筋肉や関節に負荷をかけ続けていることになります
こんなカラダの使い方をしていれば
疲労を起こし
故障して当然
といえますよね
常々
「歳を取ったからアチコチ痛くなっても仕方がない」
という考え方にはうなづけないと
言っているんですが
それはこういう負荷のかかるような
おかしなカラダの使い方をしていなければ
不調になるはずがない
と考えているからです
ヘンなことをしていれば
ヘンなことになるのは当たり前なんです
ですから
どこか不調のある方は
自分のどこかにヘンなところがあるはずなので
それを是正して
調整して
より良いカラダの使い方をして
死ぬ瞬間まで
快いカラダで
愉しく
悦びにあふれて生きましょう
ということをお伝えしています
腰痛
ギックリ腰
脊柱管狭窄症
腰椎などの椎間板ヘルニア
ヒザ痛
変形性股関節症
変形性膝関節症
などなど
不調を訴える方の
ほぼ全員が
上の条件から言ってみると
“立てていない”
のです
立つのに力は必要ないんですが
足の小指側に比重が多くかかっていて
皆さんスネの外側
モモの前側に
力を入れて立っています
そういう方には
私のモモと比べていただくのですが
立っているときにモモがフニャフニャであるのが
本当です
ご自身のモモを触ってみて下さい
どうです？
固くても
勘の良い方は力を抜いて下さい
とお伝えしてすぐに力を抜けるのですが
大体の方はどうしたら良いのかわからない
とおっしゃいます
その場合はまず
ヒザをピンと張るのを止めて
少しゆるめて下さい
アソビを持たせましょう
ヒザだけ動かせるくらいになると
あともう少しです
人生100年時代
と言われますが
皆さんは自分が100歳になった状態というのを
想像できますか？
介護を受けて
寝たきりですか？
半身マヒで家に閉じこもっていますか？
今より良いカラダの状態で
エンジョイしているなんて想像できませんか？
カラダや脳の構造体としての寿命は
120年とか150年とか言われています
それが今後どう変わるか分かりませんが
それだけもつと分かっているカラダが
50年や60年でおかしくなって
残りの50年や下手をしたら100年
つまり人生の半分からそれ以上も
不調を抱えて生きなければいけない
ってどう考えてもオカシイでしょ？
そんなマカフシギなことが
基本状態にあるはずがないんです
神様がそんなヘマをするはずがありません
快さ
悦び
愉しさ
を感じることだけに
特化していけば
カラダはいつまででもついてきてくれます
Daniel NebredaによるPixabayからの画像
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