家庭療法の店

笑空(わらから)です!

 

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・身近にできる民間お手当て
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家庭療法の店 笑空

代表の田中みずえです

 

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30代で3人の息子を出産してから

カラダが常に低空飛行で

40代は益々悪化(−_−;)

そんな時に家庭療法と出会い

極度の貧血と

慢性不調の諦め体質と50代でさよなら👋

 

失敗だらけで遠回りの

人生だけど

今の仕事に繋がったから

悪いことばかりじゃないですね❣️

 

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 疲労回復に効果あるの?

「酢」について

陰陽で見る!

 

 

りんご酢

黒酢

梅酢

米酢

ワインビネガー

 

 

酢は

健康にいいアルカリ食品として

よく紹介されますね

 

 

疲労回復やダイエット効果など

長所がある反面

 

短所を見落としてしまうと

生命力低下になってしまいます

 

 

 

 千坂メソッドの

陰陽で 見ると

 

 

酢は

強陰性×碱(アルカリ)性

の位置にあり

 

 

血液をサラサラにする一方で

血液を薄くする

溶血性の食べ物であるということ

 

 

酢はアルカリ性であっても

陰性がとても強いので

好んで食べていると

血液を薄くしてしまいます。

 

 

 

陰性について



 

クエン酸サイクルを

活性化して

疲労の素の分解を早める!という

長所ばかりを助長していますが

全体で見ると

 代謝を落として

冷えて疲れやすい体質に↘️

 

image

 

酢をとればとるほど

代謝は鈍くなります

 

 

だけど

食べ合わせによっては

酢が活躍する

食べ方があります♡

 

陽性の動物性と

逆の性質にあるので

 

お肉や魚と相性抜群❣️

 

 

酸性の害を

中和してくれます!

 

 

 

酢は血液をサラサラにし

肉のタンパク質や脂肪を分解する

優れた働きを持っているので

血液を濃くする

 陽性の動物性と一緒にどうぞ😊

 

 

 ポイント!

 

原料が陰性×酸性になる

果物や白米の酢は控えて

玄米黒酢や梅酢のような

強い碱(アルカリ)性の物を少量使い

 

陽性と併せて摂る

 

例えば

陽梅(やんばい)添えるなど!

 

陽梅(やんばい)について

↓↓↓



酢の物に陽梅添えて!


 

適度に摂取すれば免疫の働きを助ける酢も

摂りすぎると逆に

血液細胞にダメージを与え

 

免疫力を低下させてしまいます。

 

低体温

低血圧

高血圧

胃腸の弱い方

冷え性など

 

陰性体質の方は特に

ご注意ください

 


又、極陰性の

古い汚れを捨てる

酢の性質を活かして

食事に取り入れることができるのは

基本、陽性体質の方ですが


冬の酢の使い方には

ご注意ください!

 

 

太陽の陽性エネルギーの強い

夏の食べ物です!

 

 

 

 

 【Mizuライフ】


暑くなると

モグモグたべるより

スルスルいきたいところだけど


主食はお米食べてます🍙


今日は久しぶりのパン




材料は

米粉

玄米パウダーロイヤル

BAP玄米パウダープレミアム

黒ごまパウダー

陽梅(やんばい)少し

姿煮黒ゴマ

キヌア

アマランサス

自然塩

白神酵母

メビウスウォーター


ミネラルパンです❣️



砂糖や植物油は無し!

 

家族の人気です😊



ある日


ヨガの先生が

お買い物に来てくださいました😊

浴衣姿が素敵でした💓


日本の文化

大事にしたいなぁと思いました!





 

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 食べることは

身体の材料補給以外にも

その時の空気を一緒にいただく

 大切な時間ですね

 

美味しいものを

食べた時

 

「美味しい❣️」って

口の中に入れて感じても

 

胃袋に入ってしまえば

一瞬に通り過ぎてしまうこと

 

だけど

その時に食べた時の

思い出や感動は

後になっても覚えていたりしますね

 

 

だったら

食事の時間は

リラックスして楽しく食べることが

心の栄養にも

繋がると思っています!

 

食べる時に罪悪感

 

これ、ほんといらないです

 

もし、ジャンキーなものを食べたのだとしても

その時は

それをいただき

 

後から、整えていけばいい

 

 

だけど

それが習慣化して

 

例えば

甘いものを欲して

やめられないなら

 

それは、どうしてそうなのか?

 

「原因」

を見ていかないと

繰り返すばかりです

 

 

ストレス?

精神?

栄養不足?

低血糖?

中毒症状?

 

 

私は基本

甘いものを食べないので

人付き合い悪いかな、、

なんて思ってしまいますが

 

それでも有難いことに

お付き合いしてくれるお友達はいます

 

 

私は食べなくても

相手は嬉しそうに

食べていたりします😊

 

 

普段食べない分

たまに甘い物食べる時は

妥協せず

めちゃくちゃ美味しい物を

いただきます❣️

 

 

 

 

 

 

米粉クッキーでお世話になってる

むぎちゃんの

米粉台湾カステラ❣️

甘すぎない甘さがたまらない!

何故か私のまわりには

お菓子職人が多い💛

 

 

 

 

何処かのイベントに行けば

甘いものないなんて

ありえない

 

お友達とランチすれば

スイーツ付き

 

この空気感

壊したらいけないんじゃないか??

 

 

 

自分が本当に食べたいなら

食べればいいし

そうでなかったら

 

無理に合わせることは

 

自分の身体を後回しに

してしまうこと

 

 甘いものは社交辞令??

 

いえいえ

そんなことないですよ

 

 

身体が整ってくると

自然に甘い物が

欲しなくなる

お客様は多いです😊

 

 

 

 

インスタ

@warakaraより

 

 

これからの季節

気をつけたいのが

 

冷たくすると

甘さが鈍化する!ということ

 

 

例えば

生ぬるくなったシェイク

 

甘すぎてとてもじゃないけど

飲めないけど

 

キンキンに冷えていると

 

一気に飲むことできちゃう

 

溶けたアイス

コップで飲む人いないけど

 

あの

冷たさで

どんなに甘くても

あっという間に

食べてしまうのです

 

 

体質改善されて

体調良くなった❣️と

甘いものを食べると

ジェットコースターのように

落ちてしまうことがよくあります

 

添加物より直球できます

 

 

砂糖と慢性疾患の研究やデータは

限りなくありますが

目の前の事実を目の当たりにして

 

そんなんだな、、と

思うばかりです

 

 

身体をレベルアップしたい方

 

甘いものを

見直してみてください!

 

生活を見つめるところから

スタートです♪

 

 

熱中症対策にと

人工甘味料入り

スポーツドリンク

習慣化してないですか?

 

 

人口甘味料は

 

腸内環境を荒らすだけでなく

異常な食欲促進

結果、体重増加にも繋がります

 

肝臓もヘルプ〜って

叫んでます🙀

 

 

 

 

 

 

 

 

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健康的なイメージがあると

そればかり

摂ってしまうことあるけど

 

陰陽から見ると

偏りだったりするので

ご注意ください!

 

 

今回は

「豆乳」

 

牛乳よりいいか

とか

身体に良さそうって

結構

頻繁に飲んでる方が多いです!

 

 

ですが、大豆は

千坂メソッドで見ると

陰性×酸性です

 

↓↓↓

 

 

 

 

たまにのお楽しみの時は

ちょっと一工夫❣️

 

豆乳もココアも

陰性×酸性なので

 

私は

BAP玄米パウダープレミアムを

耳かき1杯

黒ごまパウダースプーン1杯

ラフィノースオリゴ糖スプーン1杯

 

入れて

中和します😊

 

 

 

 

 

 休日のお楽しみの一杯

 

甘さは

ほんの少し羅漢果糖

入れることも❣️

 

 

 【お客様から♪】

 

美味しそうなお弁当の写真を

送ってくださいました😊

 

人参の葉っぱ

こんな風に料理に使えるんですね!

 

勉強になります♪

 

ありがとうございます❣️

 

↓↓↓

 

 左から

豚バラ肉の蔵一味噌と黒ゴマパウダー炒め

 

にんじんの葉っぱの米粉チヂミ、玄米パウダー入り

タレは甘露醤油のみ

 

にんじんの葉っぱとにんじんの胡麻和え

白ゴマパウダーと甘露醤油

 

ごぼうの長時間煮

 

ひじきとにんじんの煮物

黒ゴマパウダーと甘露醤油味

 

里芋の煮物

甘露醤油味

 

味付けシンプルです

 

 

【Mizuライフ】

 

先日、食健本社に

行った時に社員さんの

手作りお昼をいただき感激❣️

 

 

3年もの梅干し

黒胡麻・キヌア 玄米味噌の黒たん味噌

純玄米味噌の白たん味噌

 

真ん中は34時間煮たごぼう

 

食感は

まるでレーズンのようで甘い❣️

 

お砂糖入ってないですが

とにかく甘い!

 

ひたすらに

3年もの梅干し入れて煮ると

こんな陽性食品になるんです♪

 

 

おにぎりは

食べた後にムクムクと

元気が出てきたので

社員さんに内容聞いたら納得😍

 

 

BAP玄米パウダープレミアム

黒ごまパウダー 

陽梅、藻塩梅

極陽精 

ライスプロテイン 

ラフィノースオリゴ糖

蔵一醤油

海藻の精

入りのおにぎりでした🍙❣️

 

そして

黒ごまパウダー入り

黒ゴマ豆腐

 

 美味しすぎて

全部ペロっといただきました🙏

 

ご馳走様です!

 

 

 

 

 

 

 

 

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還元くんは

食品から水素を取り出す!

ことができるボトル🧴



お茶は勿論ですが

色んな使い方あるので

ご紹介します😊



暑くなりましたねーー


還元くんで

還元出汁を作ってみませんか



ということで早速ご紹介!


還元くんで

還元出汁を作ろう♪👏




今回は昆布と鰹節


還元くんに入れて

常温の水をたっぷり入れて

蓋をすること半日




暑いので、半日で

こんな数値になりました😊





別の容器に移して

冷蔵保存



還元したものは

60度以上にはできないので


今回は麺つゆを

還元出汁でつけて食べてみました!



グルテンフリーの

我が家の定番

食健の玄米100%麺





還元出汁でつゆを薄めて




出来上がり❣️



薬味が好きなので

あちこちに植えました!



シソ


ネギ



ミョウガ


暑い日は麺類美味しいですね❣️



何気にくまモンの柚子こしょうも


これ、美味しくて

長年我が家の食卓で

活躍してます❣️




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 「ハルメク世代」

 

ハルメクは

書店に置いていなく

それでも

年間購読は女性誌で日本一の

販売部数を誇っています

 

 

50歳以上の女性が

心豊かな女性の生き方

暮らし方を

意識するニーズに

応えているのでしょうか

 

私もそんな世代ど真ん中

 

いくつになっても

おしゃれや生きがい

幅広い分野に関心を持ち

輝く女性に

憧れます


より良く生きる

 

これは

自分の中にもあるテーマで

 

そんな今と未来を叶えるための

食からの発信でもあります😊

 

内側から

美しく健康に

細胞レベルで輝き

 

なりたいを叶えましょう♪

 

20代1名+ハルメク世代集合!

何十代になっても

楽しいこと

いっぱいしたい!

 


外食の時に

先輩販売店さんが

サッと玄米de酵素を

差し出して下さりました!

 

外食の時に

持っていると便利です!



 玄米de酵素について

↓↓↓



 

 

【陰陽の知恵を食卓に!】

 

 

先日、父の日に

久しぶりに

ビールと

蕎麦を食べました!

 

 

 

美味しく食べたのですが

数時間後から

お腹がぷくーっと

膨れ出し

あれよあれよと

ブヨンプヨン状態に😱

 

 

ぽっこりお腹に

なりました💦

 

 

食べ物って

こんなに影響あるのだな、、と

改めて実感

 

 

細胞を弛ませて

膨張、垂れ下がるエネルギーの陰性

 

陰性×酸性について

↓↓↓

 

 

 

 

 

 

ちょっとくらいのお楽しみも

打ち消せる

陽性貯金が欲しい(-。-;

 

陽性クリームをお腹にすり込み

ビワの葉で温灸しました💦

 

改めて

夏の暑さに負けない身体作りを

食事から強化です💪

 


現代人は

栄養を取り入れても

それを活かす

ミネラルが不足しているので

万年

栄養不足を招いています

 

千坂式食療法は

ミネラル健康法とも呼ばれていました

 

 

一部抽出した

安価で粗悪な材料の

不自然なサプリは

口から入れた後

果たして身体の一部となっているのでしょうか?

 

 

体のメカニズムをちょっと

調べると

かえって負担になっていることも

多いです

 

食事から

しっかり取り入れましょう♪

 

 

ある日の朝ごはん

 

 

 

 

いつもの3点セットのご飯

玄米パウダー

黒ごまパウダー

陽梅(やんばい)

 

プラス

頼もしい

ミネラル追加

 

左から

極陽精(ごくやんせい)

エンザイム・ガンバ

海藻の精

アマランサス

 

 

 

これ全部

お米と一緒に炊いて

最強ミネラルご飯❣️

 

 

 

 この一杯に

陽性のミネラルや食物繊維が

ぎっしり詰まってます!

 

何より美味しい😍

 

 

納豆をいただいたので

久しぶりの納豆❣️

 

 

 

 

こちらにも

陽性ミネラル加えて

陰性×酸性の納豆を中和

強碱(アルカリ)性の

ガンバックスも登場!

 

 

ただの

納豆ご飯でありません😊

 

 

お味噌汁作り忘れたので

海のミネラル

サッと補給!

 

お湯を注ぐだけ😊

 

 

海藻の精と寒ふのりの

スープ❣️

 

 

 色々ご紹介しましたが

全部揃えなくても

出来るところから

いかがですか😊

 

 

朝食で陽性のミネラルや塩分

補給して

パワーアップ💪

 

商品ご紹介します

 

 

海のミネラルが詰まった

海藻の精

↓↓↓

 

 

 

鉱泉水のミネラル

極陽精(ごくやんせい)

↓↓↓

 

 

 

 

頼もしいスーパーフード

エンザイム・ガンバ

↓↓↓

 

 

 

 

寒ふのり

↓↓↓

 

 

 

 

ガンバックス

↓↓↓

 

 

 

アマランサス

 

オーサワの国産アマランサス80g 561円

 

 

 

【Mizuライフ】
薬味が好きなので
畑に植えました
 

 

シソ

 

ネギ

 

ミョウガ

 

レタス取れすぎ

どうしよう💦

 

 

 

 

 

 

 

 

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