こんにちは。
自分を大事にできる
やさしいヨガ
ふわりヨーガ ただ つまきです。
オンラインレッスン&
広島市内出張ヨガ、
広島市安佐南区にて自宅ヨガ🧘♂️を
行っています。
8月の予定です
おうちでくつろぎながら、
スイッチひとつでつながるヨガ。
少人数で、ほぐし多めのヨガです。
体がとっても硬い方や体力に自信がない方、
ヨガ初めての方や運動経験の少ない方も、
安心して、ご参加いただけます
心身のセルフメンテナンスの時間を
ぜひご一緒しましょう
やさしいヨガ毎週定期的に心身を整えるコース。
ベーシックなやさしいポーズに、
肩まわり、骨盤、季節の養生法など
少しずつテーマを加えてお伝えしています。
自分の内側に目を向けて、大事にケアする
いたわりの時間を。
木曜10時
8/1(木)タオルヨガ
8(木)筋膜リリースヨガ
29(木)いすヨガ
➕火曜10時
8/6 (火）満月の月礼拝ヨガ
27 (火)骨盤底筋ヨガ
(乳がんを経験された方が対象です)
術後や治療中の箇所に負荷をかけす44ぎない
ポーズと呼吸で、今の心身に
丁寧に寄り添うヨガです。
講師も含め、がん経験者だけなので、
安心してご参加ください。
8/8(木)・29(木)14時
週末ヨガ8/3(土)・31(土)10時
土曜、日曜のやさしいヨガです。
平日はお仕事の方や
日曜ならパパがいるからお子様預けて
身軽に参加できるママも。
もちろんお子様やパパの参加も大歓迎🎵
一端末分なので、
ご家族みんなで参加しても同料金です。
🌈朝ヨガ→夏のスペシャル
プチ筋トレ＆ヨガチャレンジ
8/3.10.17.24(土)朝6時
８月はスペシャル
３0分✖️4回シリーズで
爽やかな週末のスタートに
体をシャキッと動かしてスッキリ✨
元気に週末を過ごしたい方に
8/3(土)10時
小顔リンパヨガはじめます
リンパの流れをよくして小顔を目指す
小顔リンパケアヨガのスタートです
首周りのリンパケアと顔の筋トレ、
そこに呼吸を組み合わせてヨガ風に
心地よさを感じながら行えば、
幸せホルモンも⤴️UP✨
顔周辺のストレッチで
血流を促して血色も良くなります
年齢と共に気になるお顔のお悩み
重力に引っ張られて下垂する
頬やあご下のたるみやシワに
リンパケアや筋トレで引き締め、
底上げを目指します。
オンライン参加料はこちらです
また、ご希望あれば、録画もできます
始まる前にリクエストください
💪筋トレチャレンジ参加は
月コースの方は無料
回数券の方は1回分で何回でも参加OK
単発参加の方 1回500円
４回で1,500円です
(録画は１回300円、全部で1,000円)
月コースはお好きなタイミングで
スタートOK、翌月同日までを1ヶ月とします
※月コースについてのお知らせ
2・3ヶ月コースを終了しました。
8月より、月コースは
1ヶ月コース(2,000円)のみとなります。
尚、継続の方は8月以降も今まで通り
ご利用いただけます。
※長期療養中、避難中の方など、
ご事情ある時は、寄付制でご参加頂けます。
(無料～お好きな金額で参加できます)
お気軽にご連絡ください。
お子さんとご一緒に参加、大歓迎🎵
🧘プライベートヨガ
お一人お一人のリクエストに合わせ
オリジナルメニューで、丁寧にレッスンします
回数、時間、メニューもお好みでアレンジします
ご家族やお友達とご一緒にヨガも大歓迎！
プライベートヨガ料金 30分 2,000円
60分 3,000円
メニュー例 ※
キッズヨガ ベビーヨガ 乳がんケアヨガ
養生ツボヨガ リストラティブ(休息)ヨガ
マタニティヨガ 骨盤調整ヨガ アロマヨガ
肩こり軽減ヨガ 代謝アップヨガ
ストレッチヨガ ゴロゴロ寝たまんまヨガ など
zoomの操作やPC環境が心配な時は、
お試しつなぎ、承ります(無料)
出張ヨガ(広島市内)
自宅ヨガ(広島市安佐南区)
講師自宅にてヨガ、承ります。
※詳細お気軽にお問い合わせください。
メニュー例はオンラインと同様です
【お申込み、連絡先】
LINE@ID ≫@tgd2350c
最新スケジュール、おすすめ簡単ポーズ、
イベント情報等、ご案内致します。
質問も大歓迎🤗
スクリーンショットでも登録できます
こちらのトークから（1対1トークで安心）
お気軽にどうぞ🎵
お友だち登録特典
【オンラインヨガ一回無料体験】
または
メール fuwariyoga3@gmail.com
電話 090 2942 2549
LPYベビーと産後ママヨガ
LPY中医学経絡ヨガ
BCY乳がんヨガ
リストラティブヨガ
マタニティヨガ
ツボヨガ
フェイシャルヨガ
保育士
ご参加、お問合せ、お待ちしています
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
多田つまき
オンラインヨガ
乳がんケアヨガ
