誰でも全力を注ぎ込んで何かと闘う時があります。
そんな時も一番大事なのは「健康であること」です。
寝る時間を考えずに勉強しても身につきません。
上手く時間を使って過ごましょう！
《受験生におすすめセルフケア》
手の平にはたくさんのツボや反射区があります。
５本の指を親指から順に小指まで一本ずつ折り曲げていきます。
まず、手の平を開いて前に向けます。
左手の小指、右手の親指を同時に折り曲げます。
次に左手の薬指、右手の人差し指を同時に折り曲げます。
次に左手の中指、右手の中指を同時に折り曲げます。
次に左手の人差し指、右手の薬指を同時に折り曲げます。
最後に左手の親指、右手の小指を同時に折り曲げます。
これで両手がグーになります。
今の逆の進み方で指を開いていきます。
パーになったので前に向けます。
左手の親指、右手の小指を同時に折り曲げます。
次に左手の人差し指、右手の薬指を同時に折り曲げます。
次に左手の中指、右手の中指を同時に折り曲げます。
次に左手の薬指、右手の人差し指を同時に折り曲げます。
最後に左手の小指、右手の親指を同時に折り曲げます。
これで又、両手がグーになります。
今回も逆の進み方で指を開いていきます。
慣れると少し早くできるようになると思います。
指を一本ずつ使って折り曲げ開くだけのことですが、普段やらない動きをするとけっこう戸惑います。
頭と指先を同時に使うので気分転換にも良いですし、指の血流も良くなると思います。
回数はお好みで数回繰り返してみてください。