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  しっかり吐く意識がカラダを蘇らせる
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  噛むのも瞑想⁉️ちゃんと噛んでますか❓
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  あなたの大親友はかけがえのないあなたです
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  意識が変化するとカラダも変化する
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  アーユルヴェーダはシンプルに生きる知恵の宝庫
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  朝起きたら飲むのは、白湯❓水❓
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  自分を整える意識
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  アバラを動かして、パフォーマンス上げよう❣️
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  お腹周りが細くなった気がします❣️
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  重力を味方につけるカラダの使い方の意識
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  カラダは治りたがっている
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  脚が喜ぶ安定した立ち方とは
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  笑う、歌う、息を吐く❣️
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  背が高くなったような気がします❣️
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  筋肉は100歳になっても育つよ❣️
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  なぜわざわざ寒い思いをするのか❓
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  自分の体調は自分で意識しよう
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  股関節の痛みは噛み癖かも⁉️
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  生活のリズムを整えるのもアイデアしだい
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  気持ちいいを感じる伸び

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