みなさん こんにちは！！
すっかり冬本番ですね！！
みなさんはこたつ出してますか
こたつで寝てしまうと風邪をひく なんてことを言われたことありませんか
なぜこたつで寝ると風邪をひいてしまうと言われるようになったのでしょうか
その理由は3つ！！
1.体温調節がうまくいかず免疫力が低下するため。
人間は本来、体温を37℃前後に保つように体温調節機能が調整されています。
体温が高ければ発汗させ体温を下げようと脳が指示を出すのですが、こたつで寝ると
自律神経が上手く機能しなくなり免疫力が低下します。
2.体温の上昇を抑えるために異常な汗をかき、そのまま体が冷える為。
体は眠りに入ると体温を下げようとしますがこたつに入っているためなかなか下がらない体温を
下げようと発汗させます。そして汗が発汗する際に体温が奪われ体が冷えて風邪をひきやすい状態になります。
3.脱水による疲労と喉の乾燥でウイルスに感染しやすくなる為。
こたつに入っていると汗をかくにも関わらず眠っている為に水分補給も出来ずに脱水症状を引き起こしやすくなります。
体内の水分が奪われ喉や鼻の粘膜の乾燥を引き起こし空気中のウイルスに感染しやすい状態になります。
もし家族がこたつで寝てしまったら
こたつの電源を切りましょう
上半身に毛布をかけてあげる
起きてきたら必ず水分補給をさせる
風邪をひかない環境作りを心掛けましょう！！
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