夏までにshape-up！

みなさんこんにちは！
最近は気温差が激しく、寒い日もあれば、
暖かい日は３０度を超える日もありますね

３０度超えなんて、もう夏みたいですね(-^□^-)

今年の夏がどうなるのか、もう怖いです・・・(＞＜;)

さて、カラダファクトリー駒沢店に新しくセルフケア商品が
加わったのでお知らせいたします

その名は、「シェイプロ」です

シェイプロは健康と美容に必要な栄養素、酵素を
ふんだんに配合したオールインワンの　プロテインです

プロテインと聞くと、男性が飲むものとイメージしがちですが、
シェイプロには、16種類の果物、8種類の野菜、１１種類のビタミン、

8種類のミネラルが入っており、

味もキウイ＆ストロベリー風味といったものなので女性に嬉しい
美味しく手軽に飲めるプロテインになっております

また、シェイプロは、人工甘味料、着色料、保存料、増粘剤は一切使用していない為、カラダに優しいプロテインです
お味がフルーティなので、お水だけでなく、豆乳やアーモンドミルクとも
相性が良く、1食の置き換えダイエットとしてもご使用いただけます

夏に向けてダイエットを始める方にもおすすめの商品なので
ぜひお試ししてみてください

店頭で試飲も出来ますので、気になる方は気軽に声をかけてくださいね(*^o^*)

☆カラダファクトリー駒沢大学マルエツ真中店
ご予約はこちらから↓↓

http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=60
 
 公式通販サイトも9月25日よりオープン致しました

★カラダファクトリー公式通販サイト　ＫＡ・ＲＡ・ＤＡ　ＭＡＲＣＨＥ★

ご注文はこちらから↓↓

https://www.karada39-shopping.com/

足ツボで健康維持！！

みなさんこんにちは！
日に日に変わる天候に体調は崩されていませんか？
春は暖かい日もあったり寒い日もあったりと寒暖差の激しい季節です。
体調不良になりやすいこの時期にこそ、おススメしたいコースが、フットケアコースです

足裏には、反射区と言って、内臓や器官に神経でつながっている
ツボがたくさんあります

そのツボを刺激することで内臓面の免疫力が上がり
風邪や、様々な病気の予防になります

足裏やふくらはぎは、「第二の心臓」とも呼ばれるほど
重要な部分です

これは、足が血液を体中に送り出すポンプの役割をしているからです。
足裏だけでなく、ふくらはぎまでマッサージすると血行が促進され、健康維持に繋がります

体調がおかしいなーと感じてきたら、
足をマッサージするのがおススメです

その時、足は温めてからの方が効果的です

私も家で足裏のマッサージをよくするのですが、
その際は、カラダファクトリーの温タブで炭酸温泉を作ってから
足湯に入り、マッサージを行っています

そうすると、終わった後のスッキリ感がかなり違いますよ

暖めることによって、血流が良くなるので、老廃物の流れもよくなります

足つぼで、押すと体調がよくなりやすいところは、人にもよりますが、
胃腸の反射区は、体調が良くなりやすいです(-^□^-)

ちょうど土踏まずのところですね(-^□^-)

自宅でマメにマッサージするのもおすすめですが、
なかなか自分では力が入りづらいこともあるので、定期的なメンテナンス、健康維持のために
カラダファクトリーにお越しください

今なら、春限定Gel、さくらボディジェルの香りに癒されながら
施術を受けることもできますよ

スタッフ一同お待ちしております

☆カラダファクトリー駒沢大学マルエツ真中店
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メンタルの乱れ、予防対策

皆さん、こんにちは！
４月に入り、新生活が始まった方も多いのではないでしょうか

新しい環境に体が慣れるには時間もかかるし、
エネルギーも使います

特に春は、メンタルが乱れやすい時期です。
気温の高低差に体がついていかず、その中で新しいことに取り組もうとするので
ストレスが溜まりやすいです。

では、心のバランスを整えるには、どのようなことに
気を付けたらいいのでしょうか

今日は、春先に起こりやすい自律神経の乱れの予防法を
紹介していこうと思います(＝⌒▽⌒＝)

１．生活のリズムを決める
寝る時間や、食事の時間がバラバラになってしまうと、体の疲れがうまく取れません。
毎日同じ時間に睡眠や食事をとることで、体がリズムを覚えるので、
休む時には、しっかり休養が取れるようになり、疲れを溜め込まない身体を作ることが出来ます。

２．季節の食べ物を食べる
旬の食材は、おいしくて安いだけでなく、栄養をたっぷり含んでいます。
また、夏の食材は体温を下げる効果があったり、逆に冬の食材には体温を上げる効果が
あったりと、季節の食べ物にはそれぞれ役割もあります。
これらの食材を食べることで、免疫力アップにもつながります

春の食材といえば、ふきのとうや、タラの芽、うどなどの山菜ですね
山菜独特の苦みはアルカノイドという成分で、これは体内に溜まった老廃物を排出し、
新陳代謝を促進する働きがあります。

冬の間に衰えていた新陳代謝が春の食材で改善できるのは嬉しいですね

３．ストレッチをする
忙しくてなかなか運動が出来ないという方にもストレッチはオススメです
人間は激しい運動をしていなくても、身体を動かすことで乳酸が溜まっていきます
乳酸をそのままに溜めておくと、筋肉も硬くなってしまいますし、体が重だるくなります
毎日簡単なストレッチでいいので、筋肉を伸ばしてあげることは大切です.

３つともお家で取り組めることなので、ぜひやってみてください
まだまだ気候も変わりやすい時期なので、寒暖差に負けない身体を作っていきましょう

☆カラダファクトリー駒沢大学マルエツ真中店
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