そうじ と 空間

部屋の片づけをするときに、

気をつけたいのが、



十分に空間があるかどうか

（スペースに余裕があるかどうか）



どんなに整理整頓しても、

物がいっぱいでは部屋に圧迫感があり、

リラックスすることが難しくなります。



部屋を片付けるときは

つい片付けること・物をしまうことに

意識が行きがちですが、


余裕をもって収納できているかを

チェックすることも大切です。

腰痛の痛みの種類 （分離すべり症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症）

私の長年に渡る腰痛経験

（診断名：　分離すべり症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症）の中で、

私の場合、痛みはおおむね３パターンに分けられます。


１．　筋肉痛 （程度は毎回違います。）

２．　坐骨神経痛 （おしりの横側が痛みます。）

３．　腰椎の神経を直接、針で刺したような痛み。


普段の対策としては、

やはり

身体全体をしっかりほぐしすことと、

全体的な筋力アップですね。

甲本ヒロト

「ロックンロールは　吐き出した瞬間と受け取る瞬間があって　

受け取った瞬間に完成するものだとは思ってる


僕の出すロックンロールは　僕だけでは未完成なんだよ　

聴く人がいて　その人の心の奥の中で完成する


だから僕はどんな完成の仕方をしても　その人の実力だと思う　

聴く人の実力　だからみんなそれぞれ立派に仕上げてください　


そこで自分が楽しい　最高じゃんと思ってくれたらすごく嬉しい」