有痛性三角骨障害 手術体験記 その７

２００９年８.月１１日時点の状況

手術したのは、去年２００６年６月末で、すでに１年以上経過しまあした。

手術したのは、左足カカトですが、
未だ、左足の小指は単独では動かせませんし、
左足小指の裏を押すと、左足の裏が軽くしびれます。

また、左足首は右足にくらべて柔軟性がないです。

ただ、左足首が痛む回数は減ってきたように思います。

有痛性三角骨障害 手術体験記 その6

2009年05月19日時点の状況



手術したのは去年の６月です。

三角骨の除去手術をして以来、
ペシャンコだった左足裏の小指から踵にかけての筋肉が
ようやくだいぶ厚くなってきました。

ウォーキングは以前から続けていたのですが、
それだけではなかなか足裏の筋肉はもどりませんでした。

最近はジムで筋トレをしているので、
それがよかったようです。
プロテインも飲んでいます。

手術で急激に落ちた筋肉を元に戻すには、
筋トレが効果的なようです。

ジムでのトレーニングでは、
シーティッド・レッグプレスや
フリーウエイトのスクワットが、
足裏の筋肉まで刺激が入りやすいです。

有痛性三角骨障害 手術体験記 その5

2009年05月06日時点の状況


手術したのは去年の６月です。


やっぱり、まだ足首がちょくちょく痛みます。

今日、左足の表面 （足の指～足首かけて）を観察していたら、
右足の表面に比べて、左の表面の方がだいぶ薄いです。
（おそらく、筋肉が落ちたままになっていると考えられます。）

もうすぐ、手術して１年が経ちますが、
この状態で完治したとは言い切れないですね。

先日、５年以上前に三角骨障害で手術した方と話したら、
「１年では戻らないよ。」と言われました。

一度失った筋肉や柔軟性はなかなか戻すのが大変なようです。