「強い体」は食生活からつくられる
M0メンバーのれいです⭐️
「強い体をつくる食べ方」
内海聡先生
その４
食の原理原則
1 悪いものを避ける
2 いいものを入れる
3 ちゃんと出す
食生活をある程度改めて強い体をつくれば、多少、有害物質が入ってきてもきちんと出すことができる。
あまり神経質にならず、まず「食において、出来ること」から始める
「正しい食べ方をすれば体は自然と健康に整っていく」と、おおらかに構えておきましょう。
ある程度は気にして、ある程度は気にしないというバランス感覚を持ってほしいと思います。
健康的な食事を意識しすぎると、食事量が減り、かえってストレスがたまり、食べたい気持ちが収まらなくなることがあります。
ストレスをためては元も子もないので、ある程度でよしとし、自分を追い込まないように気を付けています。
らっぽんのカフェスペースは、体に優しいお粥やスープ、ハーブティーなどが自由に楽しめて、心もお腹も満足できますよ！
アスパ
こないだ
サイゼリアに行きました
サイゼリアにしては高いプリン
あれ
好きなんですが
綿菓子の味がするんです
パルスイートの塊みたいなプリン
なんとも言えずクチに広がり
ウマいです
そう
人工甘味料
アスパルテーム
アスパは
世界120ヶ国で認可されていて
食品だけではなく
医薬品・ダイエット食品などにも。
全世界で１万品目を超えるほど普及
日本では
1983年に厚生省に食品添加物として認可
それから年々増え続けているそう
世界の70以上の公的機関は
アスパを信頼しています
アメリカで生まれたアスパは
ＦＤＡ（連邦食品医薬品局 - 日本で言うところの厚労省）に
食品添加物
として認可を申請する前から
論争の的になっているそうです
そして
現在でも数多くの現代病の原因とされています。
健康被害を訴える多くの人々が
訴訟を起こしています
多くの科学者や
医者が
その危険性を
科学的見地から
本やインターネットを通じて訴えています
しかし
残念なことに
その声は
日本には届かない（ ; ; ）
私たちの多くは
事実を知りません
サイゼリアで
多くの若者が
アスパルテームを
口にしています
たまになら
食べてもいいですよ^_^
いつまでも
この街のさわやかな風でありますように
応^ ^援（＾＾）しています
（−人−）（−人−）（−人−）（−
慢性病撲滅リモデル
いつもありがとうございます
あいはらです
（−人−）
いよいよ始まりました
大改装です
自立した健康を作るために
１人で長居できる空間作りをします
口に入れるもの
手に取るものが
健康意識をより高めるものであるよう
知恵を絞り
空間を作って行きます
施術を受けなくても
自然と健康になれる
そんな場所にして行きます
なので
受けないで誰かを連れて来て
時間を潰してもらってもいいし
ただ遊びに来るだけでも構いません
ただ
14:00〜17:00は
からだづくりか
研究タイム
その他 作業がありますので
来てもいいけど相手はできませんm(_ _)m
ボランティアの方による
予防医学に関してのブログも本格的に
始まりました
サーっと読める
簡単な記事になっていますので
ぜひ読んであげてください
これは
書いてる人が1番学びになるので
やりたい人はぜひお願いします
おそらく
私よりも詳しくなれるはずです
かなり微力ですが
これからも慢性病をなくしていく
活動をがんばります
いつまでも
この街のさわやかな風でありますように
応^ ^援（＾＾）しています
（−人−）（−人−）（−人−）（−人−）
7月の無料勉強会
1周目 7/2立ち方で腰痛を治す→
2周目 7/9目の使い方で肩こりを治す→
3周目 7/17歩き方で顔を小さくする→
4周目 7/23ダイエット成功最大のコツ→
各回30分６名まで
要予約
毎週月 曜日19:00〜19:30
→無料勉強会開催してほしいって人いたら出張勉強会やりますので言ってください
月曜日に60分以内の内容で10人以上集まるなら行ける範囲で行きます
