こんにちは。
癒しと笑顔配達人 からだはうす こと
- 岩国市 人気No.1「骨盤矯正」で肩こり・腰痛・小顔 スッキリ!!★からだはうす★です。
免疫力を高めて 新型コロナウイルスの感染を防ぐ
そもそも【免疫】とは、
体内で発生したガン細胞や、
外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する、
私たちの体に備わっている自己防衛システムのことです。
この免疫の力が上がると
細菌やウイルスなどの感染症にかかりにくくなり
どんなに健康な人でも1日5000個も発生しているガン細胞を排除してくれているのです。
常にこのブログでも書いているように
身体の免疫細胞の約70%が腸に集中して存在しているので、
腸内環境を整えることで、免疫力アップにつながるのです。
腸内環境を整えるには
発酵食品(味噌・納豆・キムチ・ぬか漬け・ヨーグルトなど)や
食物繊維を多く含む食品を摂ることが大事です。
昨日 ラジオで聞いた話で!
「デザイナーフーズ・ピラミッド」
アメリカ国立ガン研究所が膨大な疫学調査データをもとに、ガン予防に効果のある野菜約40種類を厳選し、重要度に合わせてピラミッド型の図に表した「デザイナーフーズ・ピラミッド」を発表しました。
この「デザイナーフーズ・ピラミッド」で
トップの頂点に君臨したのが
「にんにく」 です。
にんにくの独特のにおい成分が「活性酸素」を抑制する強力な「抗酸化作用」があります。
心配な「新型コロナウイルス」の感染!を
自ら退治できるからだがあるのですから
怖がらずに対処していきましょう。
下記の参照記事には
免疫力をあげる簡単料理レシピの多くや
にんにくに関する多くのリンク先を掲載されています。
ご参考に
参照記事
免疫力向上委員会 さん の「免疫力をあげる簡単料理レシピ」
にんにく大辞典 さん の「にんにく研究最前線」
- 最後までお読みいただきましてありがとうございました。
痛みや悩みを解消して”#笑顔”を取り戻しましょう('-^*)/
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- 【熱中症 対策!】
まずは、適切な(小まめな)、 - 水分補給が重要な予防になります。
↓↓
水分補給には、 - スポーツドリンクより、経口補水液の方がよい!
↑ - 経口補水液の説明と作り方を書いていますので
参考にしてみてください。<簡単ですよ(-^□^-)>
※ - 院長先生もお勧め!⇒引用
- 補給水の作り方
(院長の独り言)
- 補給水の作り方
- 【熱中症 対策!】
- 花粉症(アレルギー)対策には!
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('-^*)/ がんばってみます!-
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