アロマパート１０

☆骨盤・ボディメンテナンス整体サロン
「カラダファクトリー津田沼北口店」です★

こんにちは本日もブログ担当の名久井ですすまいる

本日のアロマはローズマリー芽水色キラリ


多くの逸話があるアロマです。上がる

「マリヤ様のバラ」というニックネームがあったり

若返りの水といわれた「ハンガリー王妃の水」の主要原料だったりと・・・・

香りは深いグリーンのようなハーブ系ハート

体には…頭痛・筋肉疲労の痛みの緩和発汗作用利尿作用で老廃物除去に有効。

　　　　　　血液の循環にも良いなどかおｖ

肌には…脂性肌ケア肌のたるみに有効

心には…記憶力減退の改善。精神的な過労無気力にも有効です。



何かと精神的にも慌ただしい時期５月病にならないためにも吸入法などで是非お試し下さい桜


参考になりましたか？次回もお楽しみにペコリ







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アロマパート9

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こんにちは本日ブログ担当の名久井ですすまいる

本日のアロマはグレープフルーツヒヨコ

当店のオイルコースでも人気のアロマです上がる

人気のヒミツは…

香りはスッキリ爽やかな柑橘系ハート

体には…体内の水分滞留解消、むくみをとり
肥満やセリュライト（脂肪組織）
解消に効果的かおｖ

肌には…張りをもたせ血行を促進させる

心には…積極性を与える

注意事項…光毒性があるので紫外線には注意しま
しょう


フルーツとしては…半分食べると１日分のビタミンCがとれるダイエット効果アンチエイジング効果があるなど注目をあびていますねかおｖ

ダイエットに興味のある方是非お試し下さい桜


参考になりましたか？次回もお楽しみにペコリ





 

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筋トレの常識・非常識-3

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こんにちは！今日のブログ担当は私、奧山ですニコニコ

 

 

 

 

今日も筋肉に関して一緒に勉強していきましょう♪
 
今日のお題は「筋トレを行うと体重は変化する？減る？増える？」です。
 
答えは『最初は増加して最終的には減っていく。』です。
 
初めのうちは脂肪が減っても筋肉量が増えるので体重は増えます。
しかし、筋肉量が増えると基礎代謝が上がる為、1日の消費カロリーが増加❗️❗️❗️、最終的に痩せやすい身体になって締まっていきます。
 
 
トレーニングをするに際して基準を体重で考えるのでなく、見た目や体脂肪率で考えるのが正解です。身体の質とボディラインが重要になります。
 
 
体重は外見から見える訳ではないので、女性の方も安心してトレーニングに励んでいきましょう♪
 
 
大半の方は締まった細マッチョになりたいと思いますので、次回は脂肪を燃やして身体を締めていくトレーニングをご紹介しますねチョキ
 
 

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アロマパート8

 

 

 

 

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こんにちは本日担当します名久井です。ペコリ

最近の天候は寒かったりと不安定ですね

皆さん体調は大丈夫でしょうか？

年度末や新年度

そして増税びっくり……。

何かとあわただしく
疲労もたまりやすいこの時期

頭痛偏頭痛などになっていたりしていませんか？

そんなときオススメのアロマを紹介します。

急な頭痛びっくりにはこれu-nn

吸入法

ハンカチやティッシュに精油を垂らして
ゆっくり深呼吸して吸入する方法がオススメかおｖ

オススメのアロマ（下記のどれかを1～2適使用）

ラベンダー 鎮痛、鎮静作用

ローズマリー 鎮痛作用

ペパーミント 冷却作用

などがあります。
原因としてはストレス眼精疲労肩こりの他
脳血管障害や脳腫瘍などの病気が潜んでいる
可能性もありますムンクの叫び
痛みを繰り返すときは念のため病院を受診しましょう

参考になりましたすまいる？次回もお楽しみハート

 

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４月

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本日ブログ担当は小宮です。
新年度が始まりましたね。

新しい生活が始まると、人は多かれ少なかれ、ストレスを感じることになります。

「ストレスに勝てるからだ」
を作る事が大切です。
★バランスの良い食事
★適度な運動
★十分な睡眠
「よく食べ、よく遊び、よく寝る」という子供のような生活が、実は健康なオトナのからだにも大切なのです。
新生活の中では中々難しいかもしれませんが、意識して「子供の生活」を目指してみましょう。

2014年も既に４分の１が過ぎたんですね…
時間が過ぎるのは早い(´・ω・`)

 

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