SOS！！！！！

こんにちわ！！！

季節の変わり目、体調は悪くなっていないでしょうか？？

最近担当する方で多い症状が、腰が痛い。

という症状が多いです。

この季節、ぎっくりの方が多くなってきますので、

予防・予防・予防！！！

でいきましょう。

ぎっくり腰予防のおすすめコース！！

APバランススタンダードコース60分です

頸椎（首）と骨盤を調整することで自律神経の流れ、骨盤のバランスを整えましょう。

ちなみにこのコースの中には頭蓋骨調整が入っております。

頭蓋骨は骨盤と連動し、呼吸と共に動いております。

骨盤が整っていても頭蓋骨が固いと施術後、長持ちしません。

腰痛は一概に腰だけが原因ではない場合がありますので、

不調が起きる前に全身のバランスチェックをしてみてはいかがでしょうか？？

また、SOSチェックリストの中に該当すれば

早めにご来店くださいませ。

お待ちしております！！

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ＮＥＷシェイプコース

ダイエットコース始動！

その名も・・・

腸×骨盤シェイプコースです！！

来店回数によって施術する内容が変わり、

計画的に減量していくコースです。

初回　1980円　お試しとなっております。

この機会に1度受けてみてください。

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心機一転

こんにちは

久しぶりの投稿になります担当名久井です。

4月から新学期や新社会人など

生活に変化のあるかたも多いと思います。

津田沼北口店は2月に移転オープン致しまして、

はや、２ヶ月心機一転新たな気持ちで営業しております。

５月になると疲れがたまって不調になりやすくなります．．．．．

今のうちに体のバランスを整え５月病などにならない軽い体を手に入れましょう。

今日から夏に向けてのダイエットプログラムもスタートしました。

今回は遺伝子検査もできるらしいですよ

詳しくはダイエット担当の先生にご確認下さい

（私も受けたい．．．．）

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ストレッチの重要性！

皆様こんにちは

本日のブログは私住谷が担当していきます！！

暑さもだんだんとなくなり、とうとう秋になりましたね。

スポーツの秋、食欲の秋、そんな季節にこそカラダのケアは必要です。

また、秋は夏と比べて気温が下がり、冬に近づくにつれて寒さも増してきますので血行不良になりやすいです。

そんな状態の体では寒さに対抗するための体を作れません(;_;)

そこで今回ご紹介するのはストレッチです！！！

先ずメリットから上げていきますと・・・

・基礎代謝が上がり、血行が良くなる

・疲れにくい体になる

・ケガをしにくくなる

このように様々なメリットがありますが、一番注目して頂きたいのは血行促進。

そのために必要なのはストレッチです！！

前回の記事でお風呂の健康法を勧めましたが、身体が温まった状態でストレッチをすることが効率的です。

伸ばすべき部位でいえば・・・

もも裏と腰回りとお尻の筋肉。

これらの筋肉は腰と足のつなぎ目であり、腰痛や足のむくみや冷えなどに繋がっています。

日々の積み重ねにより健康的な身体は作られ、保たれていきます。

5分でもカラダの状態は変わりますのでぜひお試しください(*^_^*)

ストレッチの方法についてはお店でレクチャーしますのでお待ちしております！！！

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夏から秋に向けての健康法

皆様こんにちは。

いよいよ9月。

気付いたらもう季節は秋に近づいております。

しかし、季節の変わり目である9月は例年気温が下がっていき、気温の変化に身体がついていけずに思わぬ体調不良を引き起こす場合があります。

その原因の一つとして「自律神経の乱れ」が考えられる場合があります。

ということで、そんな季節にピッタリな健康法

「入浴」の効果をご紹介したいと思います。

今の現在多くの方が、心配や不安・疲労などで「頑張る神経」交感神経が高ぶってしまい体調を崩すことが多く見られます。

そこで副交感神経を刺激し、上手にバランスが取ることが重要です。

その一つとしておすすめなのが入浴です。

交感神経が高ぶるとカラダは冷えてしまい、その冷えをぬるめのお風呂でゆっっくりと温めてあげると血行が促進されて副交感神経の刺激になるのです。

暑いお風呂に「サッと」入るのはNGで
38℃～40℃くらいのぬるま湯にゆっくりと入ることで精神的な安らぎと肉体的な辛さを軽減できます。

しかし、精神的に圧迫されているときはそんな心の余裕がなかなか取れません。

そんな時こそ周りから「ちょっと一休み」の言葉をかけてあげてゆっくりお風呂に入るような話をしてあげるといいかもしれませんね。



そんな季節の健康法

みなさんもぜひお試しください。

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