1日たった3分の
頑張らない寝転びトレーニングで
毎月の整体通いをゼロにする
セルフ整体トレーナー
くろさきかずこです。
「ドラッグストアのレジで大恥！思い込みって怖い」
ドラッグストアって医療品はもちろん
洗剤などの日用品、文房具、
そしてお酒や食品まで揃っていて
とっても便利。
近所のドラッグストアは
定期的にクーポンが発行されるので
ついつい買いすぎてしまいます。
先日も、携帯のアプリを見ていたら
全品８％オフ
一品のみ１５％オフ
なんて表示を見つけて
あらま〜お買い得じゃない
色々買っちゃおう
と、あれこれ品物をカゴに入れました。
日用品って絶対に使うし
多めに買っても問題なし！
そう思ってストックを
買うのですが
年に数回、必要な時に切れているのは
なぜなんだろう。
そうそう、この前も子供に
「新しい歯ブラシないの？」と
聞かれたんだった。
そう思って、歯ブラシコーナーに行くと
「特別クーポン配布中」のポップが。
あら、見落としていたわ。
ラッキーーー！
と、アプリをスライドしていくと
歯ブラシ１５％オフ
のクーポンを発見！
しかも、何品でもOKだと買いてあります。
まあ、１５％オフなんて
お得じゃない。
歯ブラシも結構高いしね。
この際だから、多めに買っておこう。
そう思って、息子愛用の歯ブラシ３本と
娘用の歯ブラシ３本まとめ買い。
（それぞれ、こだわりがあるんです）
そして、レジに行ってお会計をしていると
ピー！とエラー音。
店員さんが申し訳なさそうに
「選んでいただいたクーポンは使えませんでした」
というではありませんか！
ええええ！
なんでよ〜〜〜！！
ほら、このアプリに
クーポンあるじゃない。
と、携帯を見せると
そこには
「歯間ブラシ」の文字が
歯ブラシではなく
歯間ブラシのクーポンでした。
あ、、、、
歯ブラシだと思っちゃった〜〜〜
ワハハ〜〜〜
すみませ〜〜〜ん
と言いながら
お会計済ませたけど
恥っ！
しかも、無駄に歯ブラシの在庫
増やしたし。。。
思い込みって
ほんと怖いです。
クーポンの文字を
都合よく解釈し
しかも、自分は悪くないと
店員さんを責める始末。
店員さん、ごめんなさい。
こんな早とちりで
おっちょこちょいな失敗は
私だけだと思いますが
身体のことについては
結構皆さんやってしまっているんですよ。
悪くないのに、責めちゃうの。
例えば、腰。
例えば、肩。
例えば、膝。
腰がね〜、疲れてくると痛くなるのよ。
腰が悪いの。
肩がね、上がらないのよ。
肩が悪いんだよね。
膝がね、ちょっと長く歩くと
痛くなるの。
膝が悪いんだよね。
ってね。
セルフ整体トレーニングのトレーナーになり
生徒さんの体を見続けて7年。
痛みが出てる箇所が問題なことは
ほぼありません。
原因が別の箇所にある場合がほとんどです。
体幹部がねじれていたり
骨盤がずれていたり
筋肉のバランスが崩れていることが
原因だったりします。
この写真の中学生は腰痛で
大好きなテニスができないほどでした。
大きな病院に行って検査しても
腰には問題がないとの診断でしたが
痛みが取れずに困っていました。
そこで、身体全体を見てみると
上半身のねじれがあり
そこを改善するトレーニングをすると
一月ほどで痛みは全く出なくなりました。
痛みが出てるところはむしろ
頑張って動いてくれている場所。
結果、負担がかかって痛みが出ています。
病院へ行っても痛みが出てる箇所に
問題がないと言われたら
身体の動きを見てくれる専門家のところへ
ご相談されるのもいいかもしれません。
我が教室でも無料相談会を実施していますので
ご利用いただけたらと思います。
どうしても痛みが出てる場所が
問題があると考えがちですが
そう思い込んでしまわず
別の角度から体を捉えてみてくださいね。
思い込みで歯ブラシのストックが
増えるくらいならいいのですが
身体は間違ったまま使い続けると
壊れてしまいますから
早く原因を見つけて改善し
大切に扱っていただきたいなと思います。
最後までお読みくださり
ありがとうございました
〈通常レッスン〉
２０２２年９月 🈵
２０２２年１０月🈵
２０２２年１１月🈵
２０２２年１２月🈵
２０２３年１月 🈵
２０２３年２月 🈵
２０２３年３月 🈵
２０２３年４月 🈵
２０２３年５月 🈵
２０２３年６月 🈵
２０２３年７月 🈵
２０２３年８月 🈵
２０２３年９月 🈵
２０２３年１０月🈵
〈イベント〉
２０２２年６月開催「美婆！ウォーキング講座」🈵
→追加募集🈵→再追加募集🈵
２０２２年６月開催「くろすけマルシェ」
セルフ整体体験講座 🈵
２０２２年７月開催「ピロトレ体験講座」
東・北播磨商工会女性部親睦事業５０名参加
２０２２年１０月主催「西村なりひと特別野球教室」
満席🈵→追加募集→満席🈵
２０２２年１２月開催 加東市主催 講演会
「働く女性のためのセルフケア」開催
２０２２年１１月１２月
兵庫教育大学附属中学校 ゲストティーチャー
２０２３年 ２月 加東市滝野児童館主催
「ママのためのリフレッシュ講座」🈵
２０２３年 5月 子育てコミュニティ里主催
「親子で姿勢改善講座」開催
２０２３年 7月 加東市商工会女性部主催
「肩こりさんのためのリフレッシュ講座」開催
２０２２年 ハッピーアーストレーニング協会
最優秀トレーナー賞受賞🏅
〈１day講座〉
２０２２年 ９月 🈵
２０２２年 １１月🈵
２０２３年 2月「呼吸講座」🈵
２０２３年 3月「オンライン フェイシャル講座」🈵
レッスン1回 5000円（40分)